성대결절 증상과 성대결절에 좋은음식

성대결절 증상과 성대결절에 좋은음식
1. 성대결절이란? (원인)
    ㄴ 성대 굳은살, 음성과용, 무리한 발성
    ㄴ 교사, 가수, 성대모사
2. 성대결절 증상
    ㄴ 음성탁해짐, 헛기침, 통증
3. 성대결절에 좋은음식 및 예방방법
    ㄴ 물, 과일쥬스, 식물성 단백질

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^

 성대결절 증상과 성대결절에 좋은음식

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 성대결절 증상과 원인 및
성대결절에 좋은음식에 대해 알아보겠습니다.

 성대결절이란? (원인)

먼저 목소리는 점막과 근육으로 구성된 양쪽 성대가 부드럽게 잘 접촉하여 규칙적인
점막 파동이 있어야 발생하게 됩니다. 하지만 성대에 질환이 있는 경우에는 흡인된
공기가 성대를 통과할 때 거칠거나 갈라지는 소리가 나게 되는데 이러한 질환 중 하
나가 성대결절이죠.
성대결절은 지속적인 음성과용, 그리고 무리한 발성으로 인해 생기게 됩니다. 반복
적인 진동으로 인하여 성대점막이 자극을 받게되면 섬유화가 발생하게 되어 결절이
단단해지게 되는 것이죠. 특히 30대 초반의 여성, 교사, 가수 등 지속적으로 음성사용
이 많은 직업군에서 성대결절이 많이 나타나게 됩니다.

Tip>
성대모사 즉, 다른 사람의 목소리를 흉내내는 것도 성대결절의 원인이 될 수 있습니
다. 목소리를 낮추거나 높이는 등 성대모사를 하게되면 자신의 성대와 목의 구조와
다른 발성패턴을 갖게되고 비정상적인 발성근육 사용으로 인하여 발성질환 즉, 성대
결절의 위험성이 높아지게 된다고 합니다.

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 성대결절 증상

일단, 성대결절이 생기게 되면 음성이 탁해집니다. 이런 상태에서 말을 많이 하거나
큰 목소리를 내게되면 목소리가 더 나빠지게 되는데 심한 경우에는 소리가 아예 나오
지 않게 되기도 합니다. 그리고 목안에는 무엇인가가 있는 듯한 느낌이 들고 헛기침이
자주 나오게되며 쓰라린 통증을 느끼기도 합니다. 또한 고음에서 목소리가 갈라지면서
부드럽지 못한 목소리가 나게되는 중복음이 발생하게 된다고 합니다.

Tip>
여성들의 경우 성대 구조차이로 인해 성대결절이 남성보다 많이 발생하고 있습니다.
또한 교사나 상담하는 역활 등을 하는 여성들이 남성보다 많아 성대결절이 남성보다
여성에게서 많이 생긴다고 합니다.

 

 성대결절에 좋은음식 및 예방법

성대결절에 좋은음식이 따로있지는 않지만 식물성 단백질(콩 등) 성분을 섭취한다면
목소리 관리에 도움이 된다고 합니다. 다만 성대가 건조해지지않게 해주는 것이 가
장 좋은 예방방법으로 가장 좋은음식은 물인 것이죠. 평소 물(하루 2L)과 과일쥬스
등을 충분히 섭취해주어 성대가 건조해지지 않도록 도와주고 장시간 말하거나 노래
하는 것을 피하여야하며 자연스럽게 그리고 편하게 말하는 습관을 가지는 것이 중요
합니다. 하지만 반대로 너무 작게 속삭이는 것 또한 성대에 좋지 않는다고하니 참고
하세요.

Tip>
술은 알코올이 성대의 표면을 덮어 부드럽게 진동을 하게 하는 윤활액의 점도가 높
아지게 만들어 뭉치는 현상이 발생하게 된다고 합니다. 이렇게 되면 잦은 음주는 목
이 건조해지게 만들고 윤활액이 성대표면에 균일하게 분포되지 못하여 진동시 성대
가 무리하게 힘을 받게 되므로 잦은 음주는 피하는 것이 좋습니다.

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