탈진증후군 원인과 탈진증후군 증상

탈진증후군 원인과 탈진증후군 증상
1. 탈진증후군 원인
   ㄴ 번 아웃 신드롬, 연소증후군, 업무, 학업, 이성관계
   ㄴ 목표, 불안, 회의감, 피로, 완벽주의, 스트레스
2. 탈진증후군 증상
   ㄴ 무기력, 자기혐오, 불안장애, 소화장애, 이명, 우울증
   ㄴ 과민성 대장 증후군, 신경성 고혈압, 예방 방법, 운동

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^

 탈진증후군 원인과 탈진증후군 증상

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 탈진증후군 원인과
탈진증후군 증상에 대해 알아보겠습니다.

 탈진증후군 원인

탈진증후군(번 아웃 신드롬, 연소증후군)은 업무나 학업, 이성관계 등 한가지 목표에 지나치
게 몰두할 때 생기는 극심한 불안(회의감)과 피로를 말합니다. 어떤 대상에 집중하는 것은
긍정적인 효과가 있지만 지나친 완벽주의(or 시간압박이 심하고 인내심이 부족한 사람 등)
성향이나 성과(성취)지향주의, 집착 등이 탈진증후군을 유발(스트레스를 많이 받는 직업이
보통의 직업보다 탈진증후군에 빠질 확률이 높음)할 수 있으며 흔히 중년 남성에게서 많이
보인다고 합니다.

 탈진증후군 증상 및 예방법

탈진증후군에 빠지면 일상생활이 불가능할 정도로 무기력(무의욕, 자기혐오, 직무거부, 피로
감 등)해지고 심한 경우에는 의식을 잃을 수도 있으며 신경성 고혈압이나 불안장애, 소화장
애, 과민성 대장증후군, 이명, 우울증 등의 질병이 야기될 수 있다고 합니다. 이러한 탈진증
후군을 예방하기 위해서는 평소 운동 등을 통한 자신만의 스트레스 해소법이나 친구나 가족
중에 터놓고 대화할 대상이 있어야 하며 또한 삶의 목표가 하나만이 아니라는 것을 깨닫는
것도 중요하다고 합니다.









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