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다이어트 정보

[네거티브 다이어트] 네거티브 칼로리 다이어트 방법은?


네거티브 다이어트 방법은?
1. 네거티브 다이어트란?
    ㄴ 살이 빠지는 것을 돕는 음식
    ㄴ 음식의 칼로리 보다 음식을 소화시키는데
        더 많은 칼로리가 소모되는 음식
2. 네거티브 칼로리 푸드
    ㄴ 마늘, 브로콜리, 양배추
    ㄴ 당근, 오이, 상추
3. 올바른 다이어트 방법
    ㄴ 먼저 체질 분석으로 다이어트 방법 확인

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^






 [네거티브 다이어트] 네거티브 칼로리 다이어트 방법은?






안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 네거티브 다이어트는 무엇이며
네거티브 칼로리 음식에 대해 알아보겠습니다.







 네거티브 다이어트란 무엇인가?






실제 모든 음식에는 칼로리가 있지만 네거티브 칼로리 푸드는 섭취함으로 인하여
살이 빠지는 것을 돕는 음식을 말하는데 쉽게 말한다면, 네거티브 다이어트는 아무
리 많이 먹어도 살이 찌지 않는 즉, 네거티브 칼로리 푸드를 먹어 배부른 다이어트를
하는 것을 말하는 것이죠. 이런 네거티브 칼로리 푸드로 다이어트가 가능한 이유는
네거티브 칼로리 푸드의 경우 특유의 세포 배치 때문에 몸에서 소화가 어려워 음식
이 가진 칼로리 보다도 음식을 소화시키는데 더 많은 칼로리가 소모 되기 때문입니
다.




Tip>
소비열량보다 섭취열량이 많은 경우 살이 찌게 되고, 섭취열량보다 소비열량이 많은
경우에는 다이어트 성공 가능성이 높아집니다.







 

네거티브 칼로리 푸드는?






마늘





브로콜리





양배추





당근





오이





상추




Tip>
이렇게 네거티브 칼로리 푸드를 이용하여 만든 음식으로 식사를 하게 된다면
배부른 다이어트를 할 수 있습니다.








 올바른 다이어트 방법






네거티브 다이어트는 식이요법 입니다. 네거티브 칼로리 푸드를 섭취하면서 운동을
병행하여야 다이어트 성공에 가까이 갈 수 있는 것이죠. 하지만 무작정 어떤 운동을
시작하는 것보다는 자신의 체질에 맞는 다이어트 운동 방법을 선택하는 것이 중요
하다고 합니다. 각 개인마다 체질이 모두 다르기 때문에 본인에게 맞는 운동 방법이
있습니다. 간단히 말한다면 많은 종류의 운동이나 많은 종류의 다이어트 방법 등도
자신에게 맞는 방법이 있기 때문에 다이어트 시작 전에 체질 분석을 먼저 하여야
하는 것이죠.





그렇다면 어떻게 체질분석을 할 수 있을까요? 병원을 방문해야 하는 걸까요?
아닙니다. 전문가와의 상담을 통하여 쉽게 본인의 체질을 확인 할 수 있습니다.
아래 추천링크에서는 전문가와의 무료상담을 진행중이기 때문에 이번이 좋은 기회가
될 수 있는 것이죠. 자신의 체질분석과 동시에 다이어트 성공지수 및 예상 체중감량
등을 확인 할 수 있어 잦은 다이어트 실패를 경험하신 분들이나 이제 다이어트를
시작 하려는 분들의 경우 먼저 본인의 체질을 확인하는 것이 현명한 방법입니다.










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