[손톱 건강] 갈라지는 손톱 관리방법

[손톱 건강] 갈라지는 손톱 관리방법
1. 갈라지는 손톱 원인은 조갑질환?
    ㄴ 조갑박리증, 조갑박렬증, 여성
    ㄴ 칼슘, 비타민d 등 영양소 부족
    ㄴ 건선, 아토피, 피부질환, 외상
2. 손톱 관리 방법
    ㄴ 매니큐어, 아세톤, 큐티클, 영양소 섭취
    ㄴ 손톱관리 도구 청결, 수분 섭취
    ㄴ 보습제, 손톱 깍기, 각질 제거

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^

 [손톱 건강] 갈라지는 손톱 관리방법

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 갈라지는 손톱의 원인과
손톱 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.

관련글 - [피부 관리] - 손톱으로 건강체크? 손톱으로 보는 건강

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 갈라지는 손톱 원인은 조갑질환?

조갑박렬증

보통 손톱이 갈라지는 원인은 칼슘이나 비타민d, 아연 등의 영양소가 부족할때 그리고
손톱이 건조할 때 나타 나게 됩니다. 하지만 조갑박렬증이라 하여 손톱이 여러층으로
갈라지는 증상은 보통 여성에게 많이 나타나게 되는데 이런 증상이 나타나는 이유는
각질층의 불완전한 유착이 원인이라고 합니다.

Tip>
손톱에 조갑박렬증이 나타나는 경우에는 매니큐어 사용을 피하고 손에 물이 닿는
횟수를 줄이고 보습제를 자주 발라주어야 합니다.

조갑박리증

손톱이 피부와 분리되면서 손톱의 색이 변하고 부서지는 조갑박리증도 손톱이 갈라
지는 원인이 될 수 있습니다. 조갑박리증은 손톱의 수분흡수를 방해하는데 대부분
세제의 자극이나 기계적인 자극이 손톱에 가해지는 경우 많이 발생하며 건선이나 아
토피, 손발톱의 선천적 이상 등의 피부질환이 동반되는 경우가 많다고 합니다.

Tip>
손톱의 경우 손톱과 피부가 한번 벌어지게 되면 잘 붙지 않기 때문에 손톱에 이상이
생긴 경우에는 손톱 끝에 힘을 주는 일을 반복하지 않아야 하며 평소 손톱 관리(손
톱이 들뜬 부위에 습기가 차면 세균 균에 쉽게 노출되므로 샤워 등을 하고 난 이후
에는 드라이기 등으로 꼭 말려서 건조하게 해줘야함)에 신경을 써 주어야 합니다.

 

 이러한 원인 이외에도 외상이나 물리적인 자극에 의하여 손톱이 갈라질 수 있으며
    염증성 피부질환, 건선, 아토피 피부염 등에 의해서도 손톱에 손상이 일어날 수 있
    다고 합니다.

 

 손톱관리 방법

1. 매니큐어를 지우는 아세톤은 손톱을 건조하게 만들 수 있으며 이를 장기간 사용
    하게 되는 경우 피부 각질까지 녹일 수 있어 주의 하여야 합니다.


2. 평소 균형잡힌 식습관으로 충분한 영양소(단백질 음식 등) 보충이 필요합니다.


3. 손톱위에 큐티클은 균이 손톱속으로 들어가는 것을 막는데 큐티클을 과다하게 제
    거하게 되는 경우 손톱 속으로 균이 침투할 위험이 있습니다. 큐티클을 억지로
    제거하는 것보다 크림을 발라 부드럽게 만들어 주는 것이 좋습니다.

4. 손톱깍이나 줄칼 같은 손톱을 정리하기 위한 도구는 청결해야 합니다.


5. 몸이 건조해 지지 않도록 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요합니다.


6. 저녁에 손톱을 5분정도 물에 담궜다가 이후 보습제를 사용한다면 손톱 갈라짐
    증상완화에 도움이 된다고 합니다.


7. 손톱을 짧게 자르게 되면 주변 각질은 더욱 많이 생기게 되고 외부 자극을 더 많
    이 받게 되므로 손톱은 너무 짧게 자르는 것을 피하고 주변 각질은 적당히 제거
    해 주어야 합니다. 보통 1mm 정도는 남겨두고 자르는 것이 좋습니다.

Tip>
건강한 손톱은 손톱의 색이 균일하고 분홍빛을 띄면서 광택을 띄게 되며 보통 10일
동안 손톱이 약 1mm정도 자라게 되지만 큰병을 앓게 되는 경우 성장이 중단되기도
합니다.

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