[꿀 효능]꿀의 효능과 꿀팩효과(만드는법)

[꿀 효능]꿀의 효능과 꿀팩효과(만드는법)
1. 꿀의 효능
    ㄴ 피로회복, 숙취제거, 감기예방, 홍차, 피부노화 예방, 피부 재생
    ㄴ 소화 분해, 빈혈예방, 신경통, 콜레스테롤, 변비 해소, 혈액순환,
2. 꿀팩효과(만드는법)
    ㄴ 알로에, 가을, 겨울, 보습, 녹차가루, 트러블, 피부 탄력 증진

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^

 [꿀 효능]꿀의 효능과 꿀팩효과(만드는법)

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 꿀의 효능(꿀 효능)과
꿀팩효과 및 꿀팩만드는법에 대해 알아보겠습니다.



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 꿀의 효능

1. 꿀은 피로회복 및 숙취제거에 효과가 좋으며 미네랄과 단백질이 풍부하여 체온을 상승시
    켜 주기 떄문에 겨울철 감기예방에도 도움이 됩니다.

Tip>
홍차에 꿀을 타서 마시게 되면 홍차의 탄닌(떫은 맛을 냄, 콜레스테롤 수치를 낮추고 항균작
용을 하는 성분)이 꿀의 철분과 만나게 되어 탄닌산철로 변하여 몸 밖으로 배출되므로 홍차
에는 꿀보다는 설탕을 조금 타서 마시는 것이 조금이나마 도움이 된다고 합니다.

2. 꿀의 단맛과 액상 성분이 목을 편하게 해줄뿐 아니라 벌꿀의 고농도 항산화성분이 기침
    에 효과가 있고 항균 작용으로 인해 감기 증상을 개선시킨다고 합니다.

Tip>
꿀에는 비타민류인 B1과 B2, B6, 비타민C, 엽산, 판토텐산, 나이아신 등과 무기질류인 칼슘
과 철분, 인, 유황, 칼륨, 마그네슘 등이 함유되어 있습니다.

3. 꿀을 이용하여 팩을 하는 경우 꿀에 함유된 비타민과 아미노산, 미네랄 등으로 피부 영양
    공급에 효과적이며 특히 비타민C와 비타민B, 칼슘 등은 강력한 항산화 작용으로 피부노화
    를 예방할 뿐만 아니라 피부 재생을 촉진시켜 준다고 합니다.

Tip>
꿀은 크게 꿀벌이 꽃에서 모아온 벌꿀과 사탕수수 등에서 얻는 인공꿀인 당밀로 나뉘며 벌꿀
은 원료가 되는 꽃의 종류(아카시아꽃, 유채꽃 등)에 따라 맛과 향, 색 등이 조금씩 다르다
고 합니다.

4. 설탕의 경우 섭취하였을 때 포도당과 과당으로 분리(이 과정에서 비타민과 칼슘, 인슐린
    등이 소모됨)가 되어야 흡수가 되는 반면 꿀의 경우 벌들이 위의 작업을 다 해놓은 상태
    이기 때문에 소화 분해 과정없이 흡수가 되어 바로 에너지원으로 활용되기 때문에 효과적
    으로 피로가 해소될 수 있다고 합니다.

Tip>
꿀의 철분성분은 빈혈 예방 및 치료를 도우며 마그네슘 성분은 진정작용이 있어 신경통에 효
과적이라고 합니다.

5. 꿀은 장의 연동운동을 돕고 창자 속의 균을 억제하여 변비해소를 도우며 꿀의 칼륨 성분
    은 체내 콜레스테롤과 혈관 속 노폐물을 제거하여 혈액순환을 원활하게 돕는다고 합니다.

Tip>
꿀에는 각종 비타민과 미네랄이 흡수되기 쉬운상태로 함유되어 있기 때문에 피부미용에 좋을
뿐 아니라 신진대사를 원활하게 해준다고 합니다.

 

 꿀팩 효과 및 만드는법

꿀+알로에 팩

1. 껍질을 벗긴 알로에를 믹서기에 갈아준 다음 이 알로에 즙에 꿀과 밀가루를 섞어줍니다.
2. 적당한 농도(부침개 반죽 정도)가 되면 물에 적신 거즈를 짠 뒤 얼굴에 밀착시키고 거즈
    위에 팩을 발라줍니다.
3. 15-20분 정도가 지난 뒤 팩을 걷어내고 미온수로 깨끗이 세안(마지막은 찬물로 세안)해
    줍니다.

Tip>
특히 건조한 피부에 효과적인 꿀+알로에 팩은 보습제를 발라도 당기는 느낌이 나는 가을과
겨울철에 효과적입니다.

꿀+녹차 팩

1. 꿀 한스푼과 녹차가루 반스푼을 미리 섞어 줍니다.
2. 세안 후 물기를 닦지 않은 상태에서 미리 섞어둔 팩을 얼굴에 발라줍니다.
3. 팩을 손으로 1-2분 정도 살살 문지르면서 마사지를 해 줍니다.
4. 마사지 후 15-20분 정도 뒤에 비누 등을 사용하지 않고 물로만 세안해 줍니다.

Tip>
녹차만으로는 보습이 아쉽지만 녹차에 꿀을 더하면 트러블 진정 효과 및 보습까지 강화되기
때문에 피부 탄력 증진에 도움이 된다고 합니다.

 

 드물지만 꿀이 1세(12개월) 이하의 아이들에게는 식중독의 일종을 유발시킬 수 있어 1세 이
    하의 아이들에게는 벌꿀을 먹이지 않는 것이 좋으며 1세 이상의 아이들(벌꿀 섭취시 티스푼
    으로 2-5세의 아이는 반스푼 정도, 6-11세의 아이는 한스푼, 12세 이상의 아이는 두스푼 정
    도, 성인은 25-30g정도가 적당하다고 함)에게는 괜찮다고 합니다.

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