스트레스성 위염 증상과 스트레스성 위염 예방 방법

스트레스성 위염 증상과 스트레스성 위염 예방 방법
1. 스트레스성 위염(신경성 위염)이란?
    ㄴ 기능성 소화불량, 예민한 성격, 여성
2. 원인
    ㄴ 스트레스, 불안, 긴장, 우울, 자율신경
3. 스트레스성 위염 증상
    ㄴ 속쓰림, 소화불량, 복부팽만감, 불쾌감, 식후통증
4. 예방 방법
    ㄴ 운동, 금연, 금주, 지방 음식, 과식, 스트레스해소

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^

 

 스트레스성 위염 증상과 스트레스성 위염 예방 방법

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 스트레스성 위염 예방 방법과
스트레스성 위염 증상에 대해 알아보겠습니다.

 스트레스성 위염이란?

스트레스성 위염은 쉽게 스트레스가 원인이 되어 위염이 발생하는 것으로 신경성 위
염(신경성 위염은 정확한 의학 용어가 아니며 기능성 소화불량증이 스트레스성 위염
에 가장 근접한 의학용어라 볼수 있음)이라 불리기도 합니다. 일반 위염과는 달리
특별한 원인질환 없이 여러 요소가 복합적으로 작용하여 스트레스성 위염이 발생하
며 보통 성격이 예민한 분들에게 많이 나타난다고 합니다.

Tip>
남성보다 여성분들에게서 스트레스성 위염이 많이 발생하는데 이는 남성보다 여성분
들이 성격이 세심하고 꼼꼼한 경향이 있기 때문이라고 할 수 있습니다.

 

 스트레스성 위염 원인

스트레스성 위염은 위에서 알려드렸듯이 말 그대로 스트레스 때문에 발생하게 됩니
다. 위는 음식물을 소화하는데 가장 중요한 기능을 담당하고 있으며 감정이나 정서
의 영향을 많이 받는 자율신경의 지배를 받고 있는데, 이로인해 우리가 스트레스
나 불안, 긴장 등과 같은 자극이 자율 신경계를 자극하게되면 위의 운동이 방해를
받기 때문에 여러 증상이 나타나게 되는 것이죠.

 스트레스성 위염 증상

스트레스성 위염이 발생하게 되면 속이 쓰린 느낌과 함께 식후 통증이나 소화불량,
구토, 복부팽만감 등의 다양한 증상과 항상 속이 더부룩한 느낌과 배 속은 가스가
가득찬 것 같은 불쾌감을 느끼게 됩니다. 또한 스트레스가 늘어날수록 증상이 심해
지고 이러한 증상은 수년에서 수십년까지 지속되면서 호전되고 악화되기를 반복하는
경우가 많다고 합니다.

Tip>
속이 쓰리고 아프거나 소화불량 등의 증상은 위궤양이 원인일 수도 있습니다.

 

 스트레스성 위염 예방 방법

1. 평소 긍정적인 마음을 가져 스트레스를 받지 않도록 신경쓰고 스트레스는 빠른
    시일내에 해소하는 것이 좋습니다.


2. 평소 적당한 운동과 함께 규칙적인 생활을 하는 것이 좋습니다.


3. 잠자리에 들기 2-3시간 전에는 음식 섭취를 피하는 것이 좋습니다.


4. 자극적이고 지방이 많은 음식은 피하는 것이 좋으며 금주, 금연하는 것이 좋습니
    다.


5. 식사는 천천히 규칙적으로 하고 과식은 피하는 것이 좋습니다.







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