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건강 관리

[급체] 체했을때 증상과 체했을 때 좋은음식 및 급체해결방법


[급체] 체했을때 증상과 체했을 때 좋은음식 및 급체해결방법
1. 체했을때 증상
    ㄴ 울렁거림, 속이답답, 신트림, 명치통증
2. 원인
    ㄴ 과식, 스트레스, 급하게 먹는경우, 상한음식
3. 급체해결방법
    ㄴ 지압, 죽, 족욕, 뜀뛰기
4. 체했을 때 좋은음식
    ㄴ 보리, 맥아, 배, 파인애플, 새우젓
    ㄴ 능이버섯, 생강차, 매실차

노래들으면서 읽어 보세요 ^^







 체했을때 증상과 체했을 때 좋은음식 및 급체해결방법







안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 체하는 원인과 급체했을때 좋은음식,
체했을때 증상 및 급체해결방법에 대해 알아보겠습니다.








 체했을때 증상







체했을때 나타나는 증상은 여러가지가 있는데 첫째, 속이 막힌듯이 답답한 느낌 둘
째, 명치부위에 통증 셋째, 속이 울렁거림 넷째, 옆구리를 손등으로 치게되면 통증
다섯째, 신트림이 올라옴 여섯째, 상복부가 빵빵한 느낌 등이 있으며 체하는 상황
이 자주 반복되는 경우에는 만성체증(체하였을때 나타나는 증상)으로 발전할 수도
있습니다. 특히 만성체증으로
발전하게 되는 경우에는 모든 내장 기관에 문제가 발
생하여 여러 합병증이 발생할
수도 있다고 합니다.




Tip>
첫째, 과식을 한 경우 둘째, 상한 음식을 먹은 경우 셋재, 스트레스로 인하여 소화
운동을 촉진 시키는 기능에 장애가 있는 경우 넷째, 몸이 차가워 소화흡수가 잘 되
지 않는 경우 다섯째, 음식을 평소보다 급하게 먹는 경우 등으로 인해 체하게 된다
고 합니다.








 

 급체해결방법








1. 아이가 체했을때에는 자극적인 음식은 피하고 죽 등 부드러운 음식을 먹이거나
    한두끼 정도의 식사를 거르는 것도 도움이 됩니다.

2. 약간 뜨겁다고 생각되는 물에 족욕을 하게 되면 몸의 부교감신경을 자극하여

    소화를 촉진시킬 수 있습니다.

3. 뜀뛰기를 하다보면 장운동이 자연스럽게 일어나기 때문에 체한경우 20분 정도

    뜀뛰기를 하면 소화효과를 볼 수 있다고 합니다.

4. 급체가 심한 경우에는 소금물을 몇잔 마시게하고 손가락을 입속에 넣어 구토를

    하는것도 도움이 될 수 있는데 구토를 한 뒤에는 체온이 떨어지기 때문에 몸을
    따뜻하게 하고 충분한 수분을 섭취하여 수분을 보충해 주어야 합니다.

5. 엄지와 집게손가락 사이 움푹 들어간 곳을 지압해 주는 것도 도움이 됩니다.




Tip>
체했을때 바늘로 손을 따는 경우가 많지요. 하지만 일반 가정에서 사용하는 바늘은
멸균된 바늘(소독된 바늘 가능)이 아니기 때문에 파상풍 등의 위험이 있어 피하는
것이 좋습니다.








 

 체했을때 좋은음식







맥아(보리의 이삭을 발아시켜 만든 약재)






생강차(몸이 찬 경우)






매실차






고기를 먹고 체한경우 - 배, 파인애플, 능이버섯






돼지고기를 먹고 체한경우 - 새우젓




Tip>
만약 상한음식을 섭취하여 체하였을 때는 한두끼 정도 식사를 하지 않는 것이
도움이 된다고 합니다.








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