전립선 비대증 증상과 전립선 비대증 예방법

전립선 비대증 증상과 전립선 비대증 자가진단 및 예방법
1. 전립선 비대증이란?
    ㄴ 소변통로, 중년남성, 요도
2. 전립선 비대증 증상
    ㄴ 소변줄기, 급성요폐, 야간뇨, 요독증, 방광결석
    ㄴ 방광 자극, 잔뇨감
3. 예방법
    ㄴ 금연, 금주, 운동, 커피, 녹차, 스트레칭
    ㄴ 과일, 채소, 반신욕, 고단백, 고콜레스테롤음식

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^

 전립선 비대증 증상과 예방법

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 전립선 비대증이란 무엇이며
전립선 비대증 증상 및 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 전립선 비대증이란?

나이가 들면서 전립선이 비대해져 소변이 배출되는 통로(전립선은 요도에 둘러 싸고
있음)가 좁아지는 증상을 말하는 전립선 비대증은 중년 이후의 남성(성인 남성이 35
세 정도가 되면서 시작되는 것으로 알려져 있음)에게서 발생하는 흔한 질환 중 하나
로 보통 50대 이상의 남성분들에게서 많이 발생하고 있습니다.

Tip>
전립선은 성 호르몬과 밀접환 관계(정자의 1/3을 생성하고 남성호르몬을 생성)가 있
습니다.

 

 전립선 비대증 증상

전립선이 비대해 짐으로 인해 나타나는 증상으로는 배뇨시 힘이 들고 소변줄기가 가
늘어지며 방광을 자극하여 자주 소변을 보고싶은 충동이 들게 됩니다. 이러한 증상
외에도 소변을 볼때는 한참 뜸을 들여야 소변이 나오며 야간에 1-2회 정도는 소변을
보러 잠에서 깰수도 있고 잔뇨감이 심하게 느껴질 수 있습니다. 그리고 증상이 심한
경우에는 충혈되어 배뇨시 피가 나오기도 하며 특히 추운 날씨나 과도한 음주, 감기
약 복용 등으로 인해 전립선이 비대해진 경우 압박된 요도가 제대로 열리지 않아 급
성요폐(소변을 볼 수 없어 방광에 소변이 가득차는 것)를 겪을수도 있습니다. 또한
전립선 비대증을 오랫동안 방치하는 경우에는 방광과 콩팥이 손상을 입을 수 있고
심한 경우에는 요독증과 같은 합병증이나 방광결석이 생길 수 있기 때문에 조기에
치료받는 것이 중요합니다.

Tip>
전립선이 비대해졌다고 무조건 문제가 있는 것이 아니라 전립선이 비대해 짐으로써
방광하부가 막히는 증상이나 방광을 자극하는 증상을 보이는 분들에게만 전립선 비
대증이라고 진단한다고 합니다.

 

 전립선 비대증 예방법

1. 금주, 금연하고 규칙적인 운동이 필요합니다.

2. 카페인은 이뇨작용으로 소변량이 많아져 방광이 늘어날 수 있어 커피나 녹차 등
    의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

3. 장시간 앉아서 일을하는 직장인들의 경우 쉬는 시간마다 간단한 스트레칭을 해주
    는 것도 전립선 비대증 예방에 도움이 됩니다.

4. 과일과 채소류의 섭취를 늘리고 평소 편안한 마음을 가지고 생활하여 스트레스를
    받지 않도록 하여야 합니다.

5. 반신욕은 전립선의 혈액순환을 좋게하므로 귀가 후에는 반신욕을 해줍니다.

6. 고단백, 고콜레스테롤 음식을 자주 먹는 사람들에게서 전립선 비대증이 많이 나
    타나므로 고단백, 고콜레스테롤 음식 섭취를 줄입니다.

Tip>
전립선 비대증에 좋은 음식으로는 호박, 콩, 마늘 시금치, 굴 등이 있습니다.

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