흰머리 안나게 하는 법과 흰머리 생기는 이유

흰머리 안나게 하는 법과 흰머리 생기는 이유
1. 흰머리 생기는 이유
    ㄴ 멜라닌 색소, 유전, 신장, 갑상선 질환, 단백질
    ㄴ 뇌하수체 이상, 스트레스, 당뇨병, 영양실조
2. 흰머리 안나게 하는 법
    ㄴ 예방, 두피, 모발 관리, 마사지, 혈액순환
3. 예방에 좋은음식
    ㄴ 검은콩, 검은깨, 다시마, 미역, 모근, 탈모

 흰머리 안나게 하는 법과 흰머리 생기는 이유

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 흰머리 안나게 하는법(예방 및 좋은음식)과
흰머리 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다.

 흰머리 생기는 이유

흰머리는 보통 멜라닌 색소(멜라닌 색소 생성에는 티로시나제라는 효소의 도움이 필
요하며 티로시나제의 활동이 약해지면 흰머리가 생김)가 없어지면서 생겨나며 아직
흰머리가 생기는 원인은 정확하게 의학적으로 규명되지는 않았습니다.


다만, 유전(보통 흰머리는 30대 후반에서 40대 초반에 나타나는데 남들보다 빨리 흰
머리가 보인다면 가족력에 의한것으로 볼 수 있으며 90%이상이 유전적인 영향)적인
요인이 큰 것으로 알려져 있으며 이 외에도 신장기능 저하(신장 기능이 저하되면 멜
라닌 색소를 만드는 재료인 단백질이 소변으로 빠져나가게 되어 단백질 영양 공급이
불균형해져 흰머리가 생길 수 있음), 갑상선 질환(멜라닌을 생성하는 세포의 기능을
떨어뜨리기 때문에 흰머리가 생길 수 있음), 뇌하수체 이상(호르몬 생성에 불균형이
생겨 흰머리가 생길 수 있음) 등도 원인이 되어 흰머리가 생길 수 있다고 합니다.


또한 스트레스가 쌓임으로 인해 아드레날린(모근과 닿아있는 혈관을 수축시키는 역
활을 하며 혈관이 수축되면 영양 공급에 이상이 생겨 흰머리가 생길 수 잇음) 분비
가 많아져 흰머리가 생길 수 있으며 당뇨병이나 영양실조 등 멜라닌 세포 기능에 혼
란을 줄 수 있는 질환은 흰머리와 함께 나타나게 된다고 합니다.

Tip>
머리카락색은 멜라닌 사이트라는 세포가 만드는 멜라닌 색소량에 따라서 결정되는데
멜라닌 색소가 많으면 검정색 모발이 되고 멜라닌 색소가 적을수록 갈색, 금색, 흰
색을 띄게 됩니다.

 

 흰머리 안나게 하는 법(예방)

1. 검은콩과 검은깨는 흰머리를 예방해주며 머리카락을 풍성하게 그리고 두피를 건
    강하게 하는 등 모발 및 두피에 좋은 음식입니다.

Tip>
머리카락은 색과 상관없이 3-5년 정도의 수명으로 빠지게 되며 현재 머리카락의 85%
는 유지되고 15%정도는 털갈이를 하게 된다고 합니다.

2. 흰머리를 안나게 하기 위해서는 평소 건강하게 모발을 관리(무리한 빗질이나 자
    외선, 열 등은 모발 표면에 있는 큐티클이 상하거나 벗겨지면서 머리결이 나빠지
    고 손상이 진행되므로 주의하여야 함)하는 것도 중요합니다.

Tip>
흔히 흰머리는 잘 빠지지 않는다고 생각하지만 검은 머리카락이든 흰머리카락이든
동일하게 빠진다고 합니다. 다만, 흰머리는 눈에 띄지 않아 검은 머리카락이 많이
빠진다고 생각하게 된다고 합니다.

3. 특히 단백질이 부족하면 멜라닌을 만들어내는 세포가 제대로 기능을 하지 못하기
    때문에 흰머리를 안나게 하기 위해서는 단백질 섭취가 중요하다고 합니다.

Tip>
노화로 인한 흰머리는 옆머리 보이기 시작해 앞머리, 뒷머리 순서로 흰머리가 보이
게 된다고 합니다.

4. 두피를 자주 만지고 마사지하여 혈액순환을 원활하게 하고 머리를 감을 때 린스
    로 충분히 헹궈주어 머릿결을 부드럽게 유지하는 것도 흰머리 예방에 도움이 될
    수 있다고 합니다.

Tip>
한번 흰머리가 난 모근은 멜라닌이 정상기능을 하지 못하기 때문에 흰머리를 뽑아도
더이상 검은머리가 나지 않는다(빈혈이나 당뇨병 등으로 인해 흰머리가 생긴 경우에
는 후에 검은머리카락이 나는 경우도 있음)고 합니다.

 

 흰머리에 예방 좋은음식

검은콩, 검은깨

다시마, 미역

Tip>
흔히 흰머리를 뽑으면 흰머리가 더 생긴다는 것은 오해이며 다만, 노화로 인해 흰머
리 증가가 시작되었기 때문에 더 많이 자라는 것 처럼 보일 뿐이라고 합니다. 그리
고 흰머리가 난다고 계속 뽑으면 탈모가 될 수도 있으며 무리하게 흰머리를 뽑으면
모근에 손상을 입힐 수 있기 때문에 주의하여야 합니다.

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