[안면홍조증] 안면홍조에 좋은음식과 원인
1. 어떤 질환인가?
ㄴ 피부, 혈관 확장, 얼굴, 볼, 혈액순환
2. 안면홍조 원인
ㄴ 감정변화, 흥분, 온도, 운동, 알코올
ㄴ 폐경, 호르몬, 피부염, 음식, 약물
3. 증상
ㄴ 붉어짐, 땀, 스트레스, 대인기피증
ㄴ 두근거림, 수면, 딸기코(주사질환)
4. 예방 방법
ㄴ 사우나, 세안제, 스킨, 자외선
5. 안면홍조에 좋은음식
ㄴ 오렌지, 참외, 다시마, 미역, 시금치
노래 들으면서 읽어 보세요 ^^
[안면홍조증] 안면홍조에 좋은음식과 원인
안녕하세요. 
달콩이 입니다 ^^
오늘은 안면홍조에 좋은음식과
안면홍조 원인에 대해 알아보겠습니다.
안면홍조증이란?
 |
의학적으로는 얼굴이나 목, 머리, 가슴 부위 등의 피부가 갑자기 붉게 변하면서 전
신으로 퍼져나가는 증상을 말하는 안면홍조는 쉽게 말해 피부 혈관이 정상보다 많이
늘어났기 때문에 나타나는 현상으로 흔히 얼굴(혈관이 많은 볼에 주로 나타나게 되
는데 양 볼은 다른 부위보다 혈관이 많이 분포하고 있고 피부가 얇아 혈관이 잘 비
치기 때문)이 붉어지는 현상을 말합니다. 안면홍조는 단순히 얼굴이 붉어지는 상태
를 말하기 보다는 다른 사람보다 얼굴이 더 쉽게, 그리고 더 심하게 붉어져 쉽게 가
라앉지 않기 때문에 이로 인해 스트레스도 많이 받게 되며 심한 경우에는 대인기피
증까지도 겪을 수 있다고 합니다.
안면홍조가 반복되면 혈관이 평상시에도 늘어나게 되는데 이렇게 비정상적으로 확장
된 모세혈관들은 혈액순환과 피부의 신진대사의 저하로 인하여 더욱 느리게 반응하
게 되어 붉어지는 증상의 정도가 오랫동안 지속된다고 합니다.
안면홍조 원인
안면홍조는 모세혈관이 쉽게 늘어나는 혈관의 취약성이나 감정의 변화(흥분), 온
도변화, 과도한 운동 등이 원인이 되어 발생할 수 있으며 이 외에도 알코올 섭취나
폐경으로 인한 호르몬 변화(일반적으로 갱년기 여성에게 많이 나타남), 여드름 등
의 피부염, 자극적인 음식의 섭취, 내분비질환, 약물복용(혈관을 확장시켜 주는 혈
압약 등의 약물을 복용했을 경우 안면홍조가 더 심해질 수도 있음) 등도 원인이 되
어 안면홍조가 발생할 수 있다고 합니다.
특히 봄에는 낮과 밤의 기온차가 심하고 실내와 실외의 온도, 예측이 어려운 날씨
등으로 인해 피부는 따뜻한 기온과 찬기온을 번갈아 맞게 되어 혹사 당하게 됩니다.
안면홍조 증상
 |
안면홍조증은 건강에 크게 악영향을 미치지는 않지만 상체나 얼굴의 강한 후끈거림
을 시작으로 이후 피부가 붉어지면서 차갑고 끈적거리는 땀이 발생하는 증상(평균
지속시간이 4분 정도)이 나타나게 되는데 이러한 증상은 머리에서부터 목이나 가슴
등 아랫방향으로 퍼지기도 합니다. 해당 증상으로 인하여 스트레스나 대인기피증이
생길 수 있고 가슴 두근거림이나 머리의 압박감 등의 불편한 느낌이 동반 될 수 있
으며 밤에 증상이 나타나게 되면 충분한 수면을 취하지 못하여 집중력 저하 및 기억
력 장애 등을 초래 할 수 있는 등 학업이나 일을 함에 있어 지장을 받을 수 있습니
다.
안면홍조증을 치료하지 않고 방치하거나 장시간 찬 기온에 얼굴을 노출하여 피부에
자극이 가는 경우에는 볼에 있던 모세혈관이 코와 코 주변에까지 확장되는데 이렇게
되면 붉고 딱딱한 결정과 염증, 부종 등이 생기게 되어 주사질환(딸기코)로 이어질
수 있다고 합니다.
안면홍조 예방 방법
자극적인 식습관이나 잦은 사우나 출입, 과도한 운동 등은 안면홍조증을 악화시킬
수 있어 되도록 피하는 것이 좋으며 평소 세안시에도 자극이 없는 세안제(화학성분
이 많이 첨가되지 않은 제품)를 사용하고 알코올 성분이 많이 함유되지 않은 스킨
케어 제품을 사용하는 것이 좋다고 합니다.
자외선으로 인한 피부노화는 모세혈관의 확장을 유발하여 안면홍조를 더욱 악화시킬
수 있어 평소 자외선 차단제 사용을 생활화하고 모자나 선글라스를 착용하는 것도
도움이 될 것입니다.
안면홍조에 좋은 음식
오렌지
-> 모세혈관을 튼튼하게 만들어 피부톤을 균일하게 만들어 주는 효과가 있음
비타민k(다시마, 미역, 시금치 등)
->비타민k는 늘어진 모세혈관과 피부를 탄탄하게 만들어줌
참외
-> 몸의 열을 낮추어 주기 때문에 피부가 붉어지는 것을 예방할 수 있음
커피나 술, 담배 등은 모세혈관을 확장시켜 안면홍조증을 악화시킬 수 있으므로 되
도록 피하고 평소 충분한 수분을 섭취해 주는 것이 좋다고 합니다.
추천글
[다이어트 정보] - 감자 효능과 감자 다이어트 방법 및 보관법
[다이어트 정보] - 계란효능 및 달걀 다이어트 방법
[다이어트 정보] - 다이어트 성공 습관과 다이어트 실패 습관
[다이어트 정보] - 자전거 다이어트 가능? 자전거타기 효과
[다이어트 정보] - 기초대사량이란? 기초대사량 계산 및 높이는 방법
[다이어트 정보] - 복식호흡 다이어트 방법과 복식호흡 효과
[다이어트 정보] - 바른자세로 다이어트 가능? 바른자세다이어트 방법
[다이어트 정보] - [클라이밍 다이어트] 클라이밍 효과 및 주의점
[다이어트 정보] - 고구마다이어트 효과 및 고구마 효능
[다이어트 정보] - [식욕억제 방법] 렙틴호르몬 증가방법과 식욕억제 방법
[다이어트 정보] - [네거티브 다이어트] 네거티브 칼로리 다이어트 방법은?
블로그가 마음에 들면 구독+ 버튼을 눌러 주세요. 쉽게 구독 할 수 있습니다.
좋은 정보가 많아요~ 그냥 나가지 마시구요~ 한번 둘러 보세요 ^^ 
불펌은 금지 입니다. 글을 퍼가지 마시고 링크만 걸어 주시기 바랍니다.'건강 관리' 카테고리의 다른 글
| [보톡스란] 보톡스 부작용과 상식 (6) | 2012.04.22 |
|---|---|
| 장티푸스예방접종 및 장티푸스증상 (2) | 2012.04.20 |
| [비호지킨 림프종] 림프종 원인과 증상 (9) | 2012.04.19 |
| [안면홍조증] 안면홍조에 좋은음식과 원인 (10) | 2012.04.17 |
| 뇌수종 증상과 뇌수종 원인[수두증] (5) | 2012.04.14 |
| 무정자증 자가진단과 무정자증 증상 및 원인 (0) | 2012.04.12 |
| 약과 음식에 궁합이? 약과 음식 궁합과 주의점 (6) | 2012.04.11 |
| 눈떨림에 좋은 음식과 눈떨림원인 및 이유 (9) | 2012.04.09 |
댓글을 달아 주세요
이거 제 친구 꼭 보여줘야 겠네요
2012.04.17 23:14 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]맨날 고민하는지라....^^;;;
그러시군요.. 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ^^
2012.04.19 22:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]누림마미님, 행복한 밤 되세요 ^0^
저도 한두번씩 고민을 하게 되는데 스트레스를 줄여야겠어요
2012.04.17 23:21 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]스트레스는 진짜 만병의 근원인것 같아요 ㅠ
2012.04.19 22:28 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]둥이아빠님, 방문 감사드립니다~
좋은 꿈 꾸세요 ^^
안명홍조에 대한 좋은정보 잘보고갑니다^^
2012.04.18 00:22 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]하루 마무리 잘하시고, 좋은꿈 꾸세요^^
별이님 감사합니다 ^^
2012.04.19 22:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]행복한 밤 되시구요~ 오늘밤 좋은 꿈 꾸세요 ^^
저도 예전에 가슴 두근거림과 함께 얼굴이 벌겋게 달아오른적이 있는데 이게 안면홍조인가봐요.
2012.04.18 00:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]미리미리 대비해야겠네요.
좋은 정보 감사합니다. +_+
미리 알고 계신다면 도움이 될 수도 있지요 ㅎ
2012.04.19 22:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]번뜩맨님, 행복한 밤 되시길 바랍니다 ^^
저는 얼굴이 화끈거리다가 따갑다는 느낌이 들어요 찌르르하는 느낌 이거 페경기증상일까요
2013.05.29 19:51 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]잘봤습니다. 주사비로 인해 걱정이 많았는데
2015.07.19 04:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]좋은글 감사드려요.