[안면홍조증] 안면홍조에 좋은음식과 원인

[안면홍조증] 안면홍조에 좋은음식과 원인
1. 어떤 질환인가?
    ㄴ 피부, 혈관 확장, 얼굴, 볼, 혈액순환
2. 안면홍조 원인
    ㄴ 감정변화, 흥분, 온도, 운동, 알코올
    ㄴ 폐경, 호르몬, 피부염, 음식, 약물
3. 증상
    ㄴ 붉어짐, 땀, 스트레스, 대인기피증
    ㄴ 두근거림, 수면, 딸기코(주사질환)
4. 예방 방법
    ㄴ 사우나, 세안제, 스킨, 자외선
5. 안면홍조에 좋은음식
    ㄴ 오렌지, 참외, 다시마, 미역, 시금치

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^

 [안면홍조증] 안면홍조에 좋은음식과 원인

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 안면홍조에 좋은음식과
안면홍조 원인에 대해 알아보겠습니다.

 안면홍조증이란?

의학적으로는 얼굴이나 목, 머리, 가슴 부위 등의 피부가 갑자기 붉게 변하면서 전
신으로 퍼져나가는 증상을 말하는 안면홍조는 쉽게 말해 피부 혈관이 정상보다 많이
늘어났기 때문에 나타나는 현상으로 흔히 얼굴(혈관이 많은 볼에 주로 나타나게 되
는데 양 볼은 다른 부위보다 혈관이 많이 분포하고 있고 피부가 얇아 혈관이 잘 비
치기 때문)이 붉어지는 현상을 말합니다. 안면홍조는 단순히 얼굴이 붉어지는 상태
를 말하기 보다는 다른 사람보다 얼굴이 더 쉽게, 그리고 더 심하게 붉어져 쉽게 가
라앉지 않기 때문에 이로 인해 스트레스도 많이 받게 되며 심한 경우에는 대인기피
증까지도 겪을 수 있다고 합니다.

Tip>
안면홍조가 반복되면 혈관이 평상시에도 늘어나게 되는데 이렇게 비정상적으로 확장
된 모세혈관들은 혈액순환과 피부의 신진대사의 저하로 인하여 더욱 느리게 반응하
게 되어 붉어지는 증상의 정도가 오랫동안 지속된다고 합니다.

 

 안면홍조 원인

안면홍조는 모세혈관이 쉽게 늘어나는 혈관의 취약성이나 감정의 변화(흥분), 온
도변화, 과도한 운동 등이 원인이 되어 발생할 수 있으며 이 외에도 알코올 섭취나
폐경으로 인한 호르몬 변화(일반적으로 갱년기 여성에게 많이 나타남), 여드름 등
의 피부염, 자극적인 음식의 섭취, 내분비질환, 약물복용(혈관을 확장시켜 주는 혈
압약 등의 약물을 복용했을 경우 안면홍조가 더 심해질 수도 있음) 등도 원인이 되
어 안면홍조가 발생할 수 있다고 합니다.

Tip>
특히 봄에는 낮과 밤의 기온차가 심하고 실내와 실외의 온도, 예측이 어려운 날씨
등으로 인해 피부는 따뜻한 기온과 찬기온을 번갈아 맞게 되어 혹사 당하게 됩니다.

 안면홍조 증상

안면홍조증은 건강에 크게 악영향을 미치지는 않지만 상체나 얼굴의 강한 후끈거림
을 시작으로 이후 피부가 붉어지면서 차갑고 끈적거리는 땀이 발생하는 증상(평균
지속시간이 4분 정도)이 나타나게 되는데 이러한 증상은 머리에서부터 목이나 가슴
등 아랫방향으로 퍼지기도 합니다. 해당 증상으로 인하여 스트레스나 대인기피증이
생길 수 있고 가슴 두근거림이나 머리의 압박감 등의 불편한 느낌이 동반 될 수 있
으며 밤에 증상이 나타나게 되면 충분한 수면을 취하지 못하여 집중력 저하 및 기억
력 장애 등을 초래 할 수 있는 등 학업이나 일을 함에 있어 지장을 받을 수 있습니
다.

Tip>
안면홍조증을 치료하지 않고 방치하거나 장시간 찬 기온에 얼굴을 노출하여 피부에
자극이 가는 경우에는 볼에 있던 모세혈관이 코와 코 주변에까지 확장되는데 이렇게
되면 붉고 딱딱한 결정과 염증, 부종 등이 생기게 되어 주사질환(딸기코)로 이어질
수 있다고 합니다.

 안면홍조 예방 방법

자극적인 식습관이나 잦은 사우나 출입, 과도한 운동 등은 안면홍조증을 악화시킬
수 있어 되도록 피하는 것이 좋으며 평소 세안시에도 자극이 없는 세안제(화학성분
이 많이 첨가되지 않은 제품)를 사용하고 알코올 성분이 많이 함유되지 않은 스킨
케어 제품을 사용하는 것이 좋다고 합니다.

Tip>
자외선으로 인한 피부노화는 모세혈관의 확장을 유발하여 안면홍조를 더욱 악화시킬
수 있어 평소 자외선 차단제 사용을 생활화하고 모자나 선글라스를 착용하는 것도
도움이 될 것입니다.

 안면홍조에 좋은 음식

오렌지
-> 모세혈관을 튼튼하게 만들어 피부톤을 균일하게 만들어 주는 효과가 있음

비타민k(다시마, 미역, 시금치 등)
->비타민k는 늘어진 모세혈관과 피부를 탄탄하게 만들어줌

참외
-> 몸의 열을 낮추어 주기 때문에 피부가 붉어지는 것을 예방할 수 있음

Tip>
커피나 술, 담배 등은 모세혈관을 확장시켜 안면홍조증을 악화시킬 수 있으므로 되
도록 피하고 평소 충분한 수분을 섭취해 주는 것이 좋다고 합니다.

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