저혈압 원인과 저혈압 증상 및 저혈압에 좋은 음식

저혈압 원인과 저혈압 증상 및
저혈압에 좋은 음식
1. 저혈압 원인과 종류
2. 저혈압 증상
3. 기립성저혈압
4. 저혈압에 좋은 음식
        ㄴ 달걀, 잣, 치즈

노래들으면서 읽어 보세요 ^^

 

 저혈압 원인과 저혈압 증상 및 저혈압에 좋은 음식

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 저혈압 원인과 종류 및
저혈압 증상, 저혈압에 좋은 음식에
대해 알아보겠습니다.

 저혈압 원인과 종류

저혈압은 원인에 따라서 3가지 종류로 나뉩니다. 2차적 저혈압, 본태성 저혈압, 기립성
저혈압 이렇게 세가지로 나뉘게 됩니다. 첫번째로 2차적 저혈압은 내분비, 뇌혈관계
질환을 가진 분들에게서 나타날 수 있는 저혈압으로 검진을 통하여 저혈압의 원인이
되는 질환을 확인하여야 합니다. 두번째로 본태성 저혈압(일반적으로 말하는 저혈압)은
저혈압의 일반적인 증상을 보이며 특별한 원인이 없이 지속적으로 혈압이 낮은 상태를
유지하는 저혈압으로 보통 젊은여성들이나 마른체형인 분들에게서 많이 나타납니다.
세번째로 기립성 저혈압의 경우에는 질환으로 여기지 않는 하나의 현상으로 과도한
다이어트를 하는 여성들이나 고혈압 치료제 등을 복용하는 노인들에게서 주로 나타
납니다. 특히 기립성 저혈압은 앉았다가 또는 누워 있다가 일어날때 어지러움증이
나타나게 됩니다.

Tip>
정상혈압은 수축기혈압 120mmHg미만, 확장기혈압 80mmHg 미만이며 일반적으로 수축기
혈압이 100mmHg 이하일 때를 저혈압이라고 합니다. 하지만 보통 키가 작은분이나
몸무게가 적게 나나는 여성들의 경우에는 수축기혈압이 100mmHg 미만이 보통이며,
어지러움증이나 실신 등과 같은 증상이 나타나지 않고, 혈압이 낮다면 심혈관계 질환
등의 발생률이 낮아진다고 알려져 있기 때문에 특별한 증상이 없다면 해가 되지는
않는다고 합니다.

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 저혈압 증상

보통 저혈압이라 함은 본태성 저혈압을 의미하며 주 증상으로는 현기증이나 두통,
불면증, 변비 등의 증상이 나타나며 심한 경우에는 시력장애나 실신 증상이 나타
나기도 합니다. 주의 하실 점은 저혈압 환자의 경우 어지러움증이 나타난다면 크게
걱정하실 필요가 없지만 고혈압환자나 정상인의 경우 갑자기 혈압이 떨어져 구토,
실신 등의 증상이 나타나게 된다면 심한 출혈이나 심근경색으로 인하여 나타나는
것일 수도 있기 때문에 병원을 꼭 방문하여야 합니다.

Tip>
저혈압 증상의 악화를 막기 위해서는 육체적인 피로를 피해야 하며 과도한 스트레스도
증상이 악화 시킬 수 있기 때문에 피해야 합니다.

 

 기립성저혈압에 대해

저혈압의 종류에서 살짝 알아본 기립성 저혈압에 대해 좀더 자세하게 알아보겠습니다.
기립성 저혈압은 누워있거나 앉아 있다가 일어날 때 순간적으로 혈액에 머리까지
도달하지 못하여 어지러움증을 느끼는 증상으로 특히 근육이 약한 노인분들에게서
많이 나타난다고 합니다. 특히 고혈압환자의 경우 치료제로 인하여 승압이 안되어
기립성저혈압을 느낄 수 있으며 심한경우에는 실신을 할 수 있어 특히 주의 하여야
합니다.

Tip>
만약 고혈압환자가 치료제를 복용중인데 기립성저혈압이 발생하였다면 전문의와
상담을 받아 보는 것이 좋으며 기립성저혈압을 예방하기 위해서는 계단오르기 등으로
다리근육을 강화 시켜 주는 것이 좋습니다.

 혈압계 추천

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 저혈압에 좋은 음식

달걀

잣

치즈

 평소 규칙적인 생활과 함께 꾸준한 운동으로 혈관을 튼튼히 해 주는 것이 
     저혈압을 예방하는데 효과적입니다.

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