중풍원인과 전조증상, 중풍예방법 및 중풍에좋은음식

중풍원인과 중풍전조증상,
중풍예방법 및 중풍에좋은음식
1. 중풍이란?
2. 중풍원인
     ㄴ 비만, 술, 담배
3. 중풍증상(전조증상)
4. 경추척수증
5. 눈중풍(망막혈관폐쇄증)
6. 겨울
7. 중풍예방법
8. 중풍에좋은음식
     ㄴ 녹차, 호두, 다시마
      ㄴ 등푸른생선(고등어)

 

 중풍원인과 전조증상, 중풍예방법 및 중풍에좋은음식

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 중풍이란 무엇이며 중풍원인과
중풍증상, 중풍예방법 및 중풍에 좋은 음식에
대해 알아보겠습니다.

관련글
[건강 관리] - 치매원인과 치매초기증상 및 치매에좋은음식
[건강 관리] - 당뇨병 원인은 뭘까? 당뇨병원인과 증상 및 당뇨병에 좋은 음식
[건강 관리] - 무서운 당뇨병합병증, 당뇨병합병증과 당뇨병 예방 및 당뇨병 관리방법

 중풍이란?

중풍이란 뇌졸중의 다른말로 한의학에서 중풍이라고 하며 뇌혈관의 이상으로 인하여
뇌 기능을 마비시키고 중추 신경계에 장애를 일으키는 질병입니다. 자세히 말하자면
우리의 뇌에 혈액을 공급하는 뇌혈관이 막히는 뇌경색과 뇌혈관이 터지는 뇌출혈로
인하여 뇌가 손상을 입게되어 발생하게 되며 뇌경색과 뇌출혈 모두를 중풍이라고 말합니다.
특히 요즘에는 중풍환자의 나이가 점점 낮아지고 있는데, 이러한 이유는 과도한 음주나
흡연으로 인하여 젊은 사람들에게서도 중풍이 발생하고 있는 것이죠.

Tip>
보통 중풍이 한번 발생하게 되면 재발할 가능성이 많기 때문에 중풍이 발생한 다음
나아지더라도 중풍이 재발하지 않도록 예방에 힘써야 합니다.

   로그인 필요 없습니다. 추천 살짝 눌러주시면 저에게 큰 힘이 됩니다 ^^


 

 중풍원인

1. 비만으로 인해

비만은 특히 고혈압이나 당뇨 등이 유발되고 이는 중풍의 원인이 되기 때문에 비만이
중풍의 원인이 될 수 있습니다.

2. 흡연으로 인해

흡연은 혈액을 쉽게 응고시키고 동맥경화를 일으키게 됩니다. 특히 젊은층에서 중풍이
많이 발생하는 이유는 흡연 때문입니다.

3. 술로 인해

특히 과음을 하게 되면 혈압이 급격히 올라갈 수 있습니다. 특히 고혈압인 분들은
과음을 피해야 합니다.

tip>
과도한 음주는 뇌경색과 뇌출혈을 일으키게 됩니다.

 

 중풍증상(전조증상)

중풍에는 전조증상이 있으며, 대부분 한가지만 나타나지 않고 2-3가지가 겹쳐서
나타나는 경우가 많습니다. 전조증상으로는 갑자기 팔이나 다리가 저리거나 마비 증상,
평소와는 다르게 말을 잘 하지 못하는 증상, 평소와 다르게 이해하지 못하는 증상,
어지러움증, 복시현상(사물이 두개로 보이는 현상) 등이 있으며 만약 이러한 증상이
겹쳐서 나타난다면 꼭 병원에 방문하여야 합니다.

Tip>
중풍은 뇌나 중추신경계 장애의 정도에 따라 증상이 다르며 또한 손상된 뇌 혈관의
크기와 부위에 따라서도 증상이 다르기 때문에 손발저림의 가벼운 증상이나 전신마비,
호흡장애, 사망 등 증상이 여러가지 형태로 나타나게 됩니다.

 

 경추척수증과 중풍

경추척수증은 중풍과 증상이 비슷합니다. 그래서 중풍으로 오인하는 경우가 많다고
합니다. 경추는 목뼈를 말하는 것으로 목뼈의 척수가 압박을 받게되어 통증을 유발하는
증상을 경추척수증이라고 하며, 주 증상은 말투가 어눌해지고 손놀림이나 손 감각이
부자연스럽게 된다고 합니다. 즉, 이러한 증상으로 인하여 중풍으로 오인하는 경우가
많으며 만약 이러한 증상이 있다면 병원을 방문하시는 것이 좋습니다.

 눈 중풍(망막혈관폐쇄증)

일반적인 중풍은 뇌혈관이 막혀서 생기지만 눈 중풍(망막혈관폐쇄증)은 망막에 있는
혈관이 막히면서 생기게 됩니다. 주로 고혈압이나 심혈관계 질환이 있는 경우나 혈액이
깨끗하지 못하고 혈관 내에 동맥경화 등의 증상이 동반될 때 이로 인해 색전이나
혈전을 일으키게 되어 혈관을 폐쇄시키는 요인으로 작용하여 눈 중풍이 생기게 됩니다.
보통 50대 이후에 많이 생기며 빨리 발견하여 치료를 받는 것이 중요하기 때문에 50대
이후에는 매년 신생혈관이나 망막, 망막혈관의 상태 등을 알아보는 검사를 매년 받는
것이 좋습니다.

 겨울에는 더욱 조심

겨울에는 특히나 고혈압, 당뇨병 등의 질환을 가진 분들의 경우 실내에 있다가 외출시
갑작스러운 온도 변화 등으로 인하여 혈압상승으로 혈관이 수축되어 중풍 등이 발생
할 수 있습니다. 이는 겨울에 심장이 몸을 따뜻하게 유지하기 위하여 전신에 혈맥을
평소보다 더욱 강하게 밀어내어 혈압이 급상승하게 되는데 고혈압이나 당뇨병 등의
질환이 있는 사람은 혈관이 터지거나 막히게 됨으로써 발생하게 됩니다.

Tip>
특히 겨울에는 목과 머리를 따뜻하게 해 주는 것이 좋습니다.

 

 중풍예방법

1. 규칙적인 운동을 한다면 중풍을 예방 할 수 있습니다. 특히 수영이나 걷기운동 등의
   유산소 운동이 좋습니다.

2. 음주를 피해야 합니다.

3. 비만인 분들은 다이어트를 시작해야 합니다. 특히 배가 나온 경우에는 더욱 위험
   하다고 합니다.

4. 염분 섭취를 줄여야 합니다. 하루에 염분을 5g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 육류보다는 채소나 과일을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

6. 담배를 멀리 해야 합니다.

7. 스트레스는 빨리 풀어 주는 것이 좋습니다.

Tip>
중풍의 경우 80% 이상이 유전으로 인하여 발병한다고 합니다.

 중풍에 좋은 음식

녹차

등푸른생선(고등어 등)

다시마

호두

중풍환자의 경우 운동신경장애와 사고력 등이 상실되어 정서적으로 불안정해지고,
좌절감 등으로 인하여 본인 뿐만 아니라 가족들에게도 정신적으로, 육체적으로
피해가 가기 때문에 무엇보다도 예방이 가장 중요한 질병입니다.

추천글

[보험정보] - 의료실비보험가격비교는 필수!! 실비보험사이트에서 의료실비보험가격비교
[보험정보] - 비갱신형암보험추천 이유는? 비갱신형암보험추천과 암보험 가입방법
[보험정보] - 종신보험추천? 정기보험추천? 종신보험정기보험 차이점과 가입방법
[보험정보] - 변액연금보험추천과 변액연금보험비교(연금보험,연금저축보험,변액연금보험)
[보험정보] - 보험리모델링 필요성!! 보험리모델링추천과 보험리모델링 방법

[다이어트 정보] - 줄넘기다이어트효과 있을까? 줄넘기다이어트효과 및 줄넘기다이어트 방법
[다이어트 정보] - 단백질다이어트 효과와 단백질다이어트 방법 및 단백질 음식
[다이어트 정보] - 식초다이어트 성공하려면? 바나나식초다이어트 방법과 식초효능
[다이어트 정보] - 연령별 운동으로 다이어트 성공하자!! 연령별 운동법

  블로그가 마음에 들면  구독+ 버튼을 눌러 주세요. 쉽게 구독 할 수 있습니다.

  좋은 정보가 많아요~ 그냥 나가지 마시구요~ 한번 둘러 보세요 ^^