[가래 없애는 방법]가래가 생기는 이유 및 가래 없애는 방법

[가래 없애는 방법]가래가 생기는 이유 및 가래 없애는 방법
1. 가래가 생기는 이유(원인)
    ㄴ 호흡기 분비물, 가래 색깔, 분비량
    ㄴ 삼켜도 될까?, 폐결핵
2. 가래 없애는 방법 및 좋은음식
    ㄴ 충분한 수분, 배, 유자, 도라지, 살구, 은행
    ㄴ 가습기, 젖은수건, 습도 조절

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^

 가래가 생기는 이유 및 가래 없애는 방법

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 가래가 생기는 이유 및
가래 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다.

관련글 - [건강 관리] - [환절기 감기 예방법] 환절기 감기 어떻게 예방할까?

      로그인 필요없는 손가락 추천 눌러주시면 저에게 큰 힘이 됩니다 ^^




 

 가래가 생기는 이유

가래는 상기도로부터 폐에 이르는 호흡기의 여러곳에서 나오는 분비물을 말합니다.
건강한 사람의 경우에는 하루 10-20cc 정도의 가래를 분비하게 되지만 자신도 모르
게 삼키거나 호흡할 때 증발하기 때문에 거의 느끼지 못하지요. 하지만 감기로 인해
호흡기 계통에 염증이 생기게 되면 가래가 하루 50cc 이상 많아진다고 합니다. 즉,
가래가 생겼다면 병이 생겼을 수도 있다는 것이죠.

Tip>
가래를 삼켜도 상관이 없습니다. 가래에 묻은 세균들은 위에서 대부분 죽고 가래는
장을 지나면서 모두 분해되기 때문이죠. 하지만 활동성 폐결핵 환자의 경우에는
가래에 결핵균이 섞여 있을 수 있는데 이런 가래를 삼키게 되면 세균이 장에서 자라
나 장결핵을 일으킬 수 있기 때문에 주의하여야 합니다. 그리고 폐결핵 환자는 다른
사람에게 전염시킬 수 있으므로 함부로 가래를 뱉는것은 피해야 합니다.

가래는 대부분이 물로 구성되어 있으며 일부 면역 글로불린 같은 항체와 단백분해효
소 등이 포함되어 있습니다. 이들은 호흡기 계통의 기관지 표면을 덮어 세균의 침입
을 막아주는 역활을 하고 있습니다. 하지만 나쁜공기(공해나 담배 등)으로 인해 가
래의 색이 변할 수도 있습니다. 세균이나 바이러스에 의해 감염된 경우에는 가래에
같이 섞여 나오기 때문에 가래가 누렇게 변하게 되고 기관지염으로 인해 실모양으로
양이 적은 피가 섞여 나올수도 있으며 결핵이나 폐암 등으로 인해 가래에 많은 피가
계속 묻어 나오는 경우도 있습니다.

Tip>
만성폐쇄성폐질환(COPD)는 간혹 피가섞인 가래가 나오며 가래의 색이 녹색에 가까우
며 비염은 가벼운 재채기와 함께 맑은 가래가, 축농증은 기침과 함께 누런 가래를
동반합니다.

 

 가래 없애는 방법 및 좋은음식

1. 가장 중요한 점은 충분한 수분섭취가 필요하다는 것입니다. 평소 충분한 수분섭
    취는 가래를 묽게하여 가래가 쉽게 배출되도록 돕는다고 합니다. 특히 식사 30분
    전과 식후 1시간 - 1시간 30분 정도에 수분을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.



2. 도라지는 폐와 인후의 기능을 좋게하여 기침을 가라앉히며 가래를 없애는 작용을
    합니다. 특히 배와 함께 달여드신다면 효과가 더 커진다고 합니다.

3. 은행은 기침과 가래 증상을 완화화는데 도움이 큽니다. 탄수화물과 비타민c 등이
    함유되어 있으며 하루에 8-10알 정도만 섭취하여야 합니다.



4. 유자는 레몬보다 비타민c가 3배가량 많이 함유되어 있는데 특히 감기와 피부미용
    에 좋다고 합니다. 기관지 천식과 기침, 가래를 없애는데 효과가 있는 유자는 노
    화와 피로를 방지하는 유기산도 많이 함유되어 있으며 모세혈관을 보호하는 헤스
    페리딘도 함유되어 있습니다.

5. 살구는 유기산과 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 풍부하여 신경과 근육의 활동을 돕고
    스트레스로 인한 정신적인 피로를 풀어주는 효과 있으며 가래를 없애주고 천식을
    가라 앉히는 효과도 있다고 합니다.

Tip>
젖은 수건이나 가습기를 사용하여 습도를 높여주는 것도 가래 증상을 완화시킬 수
있다고 합니다.

추천글

[보험정보] - [변액연금보험이란] 변액연금보험 단점과 변액연금보험이란??
[보험정보] - 변액유니버셜보험 추천과 변액유니버셜보험 장단점
[보험정보] - 저렴한암보험? 암보험비교사이트에서 저렴한암보험 추천
[보험정보] - 의료실비보험 만기환급형과 의료실비보험 순수보장형 및 실비보험 가입방법
[보험정보] - 태아보험추천 이유는? 태아보험추천과 쌍둥이 태아보험 가입방법
[보험정보] - 연금저축보험추천 왜? 연금저축보험추천과 가입방법
[보험정보] - 보험리모델링 방법 및 보험리모델링 필요성(보험 손해?)

[재테크 정보] - 종자돈만들기 팁과 종자돈만들기 재무설계 추천
[재테크 정보] - [내집마련방법] 집사는방법 및 내집마련방법
[재테크 정보] - 돈버는방법? 돈불리기 위한 방법과 돈버는방법
[재테크 정보] - [증여세 피하는 법] 증여세 피하는법(절감방법)에 대해
[재테크 정보] - [노후대책방법] 편안한 노후를 위한 노후대책방법
[재테크 정보] - [여성 재테크] 골드미스 재테크 방법은?

  블로그가 마음에 들면  구독+ 버튼을 눌러 주세요. 쉽게 구독 할 수 있습니다.

  좋은 정보가 많아요~ 그냥 나가지 마시구요~ 한번 둘러 보세요 ^^ 

  불펌은 금지 입니다. 글을 퍼가지 마시고 링크만 걸어 주시기 바랍니다.