구내염에 좋은 음식과 구내염 증상 및 원인

구내염에 좋은 음식과 구내염 증상 및 원인
1. 원인
    ㄴ 혀, 잇몸, 입술, 염증, 영양 불균형
    ㄴ 피곤, 피로, 양치질, 스트레스
2. 구내염 증상
    ㄴ 입냄새, 궤양, 실명, 합병증
3. 다른 병일 수도?
    ㄴ 베체트병, 다른 합병증
4. 구내염에 좋은 음식
    ㄴ 멸치, 우유, 과일, 야채

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^

 구내염에 좋은 음식과 구내염 증상 및 원인

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 구내염에 좋은 음식과
구내염 증상 및 원인에 대해 알아보겠습니다.

 구내염 원인

입냄새는 여러 원인으로 인해 발생할 수 있으나 구내염으로 인해서도 입냄새가 발생
할 수 있습니다. 구내염은 혀나 잇몸, 입술 등 구강 점막의 염증을 총칭하는 말이며
입안염으로 불리기도 합니다. 구내염이 발생하는 원인은 신경이 예민하거니 피곤할
경우, 영양의 불균형(비타민이나 철분, 엽산 등의 부족) 등 건강상태가 좋지 않은
경우에 발생하기 쉽고 청소년부터 노인에 이르기까지 다양한 연령에서 발생하고
있습니다. 하지만 아직까지 정확한 원인은 밝혀지지 않다고 합니다.

Tip>
적당하고 꾸준한 운동과 충분한 수면 등 몸의 피로와 스트레스 등을 해소하여 건강
을 좋은상태로 꾸준히 유지하며 양치질을 할 경우에도 칫솔질로 인해 입안의 점막에
상처가 나지 않도록 주의하여야 합니다.

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 구내염 증상

구내염이 발생하게 되면 처음엔 점막의 작은 상처가 생기며 시간이 지남에 따라 세
균과 이물질의 영향으로 인해 점점 커지면서 깊어지게 되고 입냄새의 원인 중 가장
대표적인 것이 구내염이기도 합니다. 일반적으로 구내염이 발생한지 1 - 10일 정도
면 자연스럽게 낫게 되지만 심한 분들의 경우에는 15일 - 30일이 지나도 없어지지
않는다고 합니다.

Tip>
구내염으로 인해 실명 등 심각한 장애로 이어 질 수도 있기 때문에 주의하여야 하며
구내염이 있는 분들의 경우에는 구강청결제를 사용하는 것보다 소금물이나 생리식염
수로 입안을 헹구는 것이 좋다고 합니다.

 

 잦은 구내염은 다른병일 수 있다?

잦은 구내염은 베체트병을 의심해 보아야 합니다. 베체트병은 구강 궤양이나 음부
궤양, 피부, 혈관 등 여러 장기에 침범할 수 있는 만성 염증성 질환입니다. 구내염
과 마찬가지로 베체트병 역시 아직 원인이 발혀지지는 않았지만 유전적인 소인이 있
는 환자에게서 환경적인 요인이 더해지는 경우 발생되는 것으로 추정하고 있습니다.
특히 베체트병은 긴장이나 과로에 의해 악화되며 상태가 좋아졌다 나빠졌다는 반복
하기 때문에 지속적인 관리와 치료 및 충분한 수면이 필요합니다.

Tip>
잦은 구내염은 본인의 건강상태가 좋지 않다는 신호입니다. 특히 큰 질환 초기에
구내염이 나타날 수도 있다고 합니다.

 

 구내염에 좋은 음식

멸치, 우유 등 - 칼슘 섭취로 치아 건강에 도움을 주어 구내염 예방 가능

과일과 야채 - 치아에 좋은 비타민이 풍부하고 섬유질 및 수분이 많은 음식물로
                         치아에 좋은 영향을 줌

Tip>
탄산음료나 초콜렛, 사탕 등은 충치를 유발하므로 피하는 것이 좋습니다.

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