강직성척추염 증상과 강직성척추염원인 및 운동

강직성척추염 증상과 강직성척추염원인 및 운동
1. 강직성척추염이란?
    ㄴ 관절, 근육, 인대, 염증, 남성, 면역질환, 합병증
2. 원인
    ㄴ 무리한 운동, 세균감염, 유전, 손상, 스트레스
3. 강직성척추염 증상
    ㄴ 허리, 엉덩이, 통증, 무릎, 발꿈치, 발목, 휴식
4. 예방법 및 주의점
    ㄴ 혈액순환, 바른자세, 스트레칭, 의자, 허리디스크
5. 운동
    ㄴ 수영, 걷기운동, 자전거타기

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^

 

 강직성척추염 증상과 강직성척추염원인 및 운동

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 강직성척추염 증상과
강직성척추염원인 및 운동에 대해 알아보겠습니다.

 강직성척추염이란?

척추관절과 주변의 근육 및 인대 등에 염증이 생기면서 점차 척추가 굳어지는 질환
인 강직성척추염은 노인이나 여성보다는 10대 후반에서 40대의 남성(주로 20대)에게
서 주로 나타나고 있으나 최근에는 여성의 발병 비율이 증가하고 있다고 합니다. 강
직성척추염은 젊은층에서 자주 나타나기 때문에 학업이나 직장에서 일을 할때 통증
이 나타날 수 있어 이로인하여 육체적인 고통 뿐만 아니라 정신적인 고통도 심할 수
있으며 쉽게 완치되지 않고 합병증(강직성척추염은 면역질환으로 다양한 합병증이
수반 될 수 있음) 또한 생길 수 있어 허리통증이 있는 경우에는 병원을 찾아 정확한
진단을 받아보는 것이 좋습니다.

Tip>
강직성척추염은 40대 이후부터 염증이 감소하는 특이한 질환입니다.

 

 강직성척추염 원인

강직성척추염이 발생하게 되는 원인은 아직 정확하게 밝혀지지는 않았지만 세균감염
이나 유전적인 질환이 있는 경우 발생할 가능성이 높으며 무리한 운동으로 인한 척
추관절의 손상 될 경우에도 발생할 수 있다고 합니다. 또한 과도한 스트레스나 정신
적인 우울증, 면역력이 떨어진 경우 등에서도 강직성척추염이 발병된다고 추정하고
있습니다.

Tip>
강직성척추염이 있는 환자의 절반 이상에서 팔이나 다리 관절염 통증을 동반하는데,
특히 무릎이나 발목관절 등과 같은 부위에 통증이 나타나게 된다고 합니다.

 

 강직성척추염 증상

강직성척추염이 있는 경우 초기에는 아래 쪽 허리부터 골반부위에 통증이 나타나게
되는데 기본적으로 허리와 엉덩이에 통증이 쉽게 올 수 있고 허리가 잘 굽혀지지 않
는다는 특징이 있습니다. 이 외에도 앞 가슴뼈나 발바닥, 발꿈치 등에서 통증이 나
타날 수 있는데 초기에 치료를 하지 않고 방치하게 되면 허리나 엉덩이 외 다른 부
위에서도 통증이 발생하며 앞 가슴뼈의 통증이 생긴다면 호흡곤란이 발생할 수도 있
습니다. 일반적으로 이러한 통증은 발생하게 되면 3개월 이상 지속적으로 통증과 완
화를 반복하기 때문에 잠시 증상이 괜찮아지면 그냥 넘겨버리기 쉽다고 합니다.

Tip>
강직성척추염이 있는 경우 운동을 할때는 증상이 일시적으로 호전되지만 휴식을 취
하게 되면 증상이 나빠진다고 합니다.

 

 강직성척추염 예방법 및 주의점

강직성척추염에 걸리지 않기 위해서는 평소 척추 혈액순환에 장애가 오지 않도록 주
의하여야 하는데 이를 위하여 항상 바른자세를 유지하도록 노력하는 것이 좋으며 치
료 후 재발을 방지하기 위해 몸에 무리가 가는 격한 행동은 피하고 가벼운 스트레칭
이나 수영 등과 같은 운동을 꾸준히 해주면서 푹신한 의자보다는 딱딱한 의자에 앉
는 것이 좋다고 합니다.

Tip>
강직성척추염과 허리디스크는 증상이 비슷하여 강직성척추염을 허리디스크로 착각하
는 경우가 많은데, 허리디스크의 경우에는 허리를 많이 사용할 때 통증이 심하게 나
타나는 반면 강직성척추염은 허리를 움직일 때 통증이 감소한다고 합니다.

 

 강직성척추염 운동

수영

걷기운동

자전거타기

Tip>
음주와 흡연은 염증을 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 금주, 금연하는 것이 좋습니다.

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