눈떨림에 좋은 음식과 눈떨림원인 및 이유

눈떨림에 좋은 음식과 눈떨림원인 및 이유
1. 눈떨림 이유
    ㄴ 근육 경련, 과로, 스트레스, 흡연, 음주, 뇌졸중
    ㄴ 탈수 현상, 운동, 카페인, 마그네슘, 칼슘, 약물
2. 원인 질환
    ㄴ 1차성, 2차성, 안검경련, 파킨슨병, 안면근간대경련
    ㄴ 휴식, 염증, 반측성 안면경련, 시야장애, 두통
3. 눈떨림에 좋은 음식(마그네슘음식)
    ㄴ 다시마, 호두, 땅콩

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^

 눈떨림에 좋은 음식과 눈떨림원인 및 이유

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 눈떨림에 좋은 음식과
눈떨림원인 및 이유에 대해 알아보겠습니다.

 눈떨림 이유

자신의 의지와는 관계없이 눈꺼풀이나 아래쪽, 옆쪽 등 눈 주변 근육이 경련을 일으
키는 증상(심한 경우에는 눈이 감기기도 함)을 눈떨림이라 하는데 이러한 증상은 몇
차례만 발생하기도 하고 몇초에서 길게는 몇 분동안 계속 증상이 나타나거나 주기적
으로 반복되기도 한다고 합니다. 일반적으로 이런 눈떨림 증상은 1-2일 정도만 나타
나다 자연스럽게 사라지는 경우가 많아 심각하게 생각하시는 분들은 많이 없습니다.
하지만 이런 눈떨림은 과로나 스트레스, 불안감, 수면부족, 흡연, 음주 등으로 인해
발생하기도 하며 뇌종양이나 뇌졸중 등이 원인이 되어 발생할 수도 있는 등 원인이
다양하기 때문에 만약 눈떨림 증상이 자주 반복되는 경우나 눈 주변 근육으로까지
떨림이 진행되는 경우에는 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보는 것이 좋을 듯 합니
다.

Tip>
눈떨림은 보통 근육의 탈수 현상으로 인해 나타납니다. 근육의 탈수 현상은 피로감
이나 심한 운동을 하고 난 후, 스트레스 등으로 인해 나타난다고 합니다. 또한 근육
의 탈수 현상 외에도 카페인이 많이 함유된 음식(커피 등)을 섭취하거나 항히스타민
제와 같은 약물을 복용하는 경우에도 눈이 떨릴 수 있으며 우리의 몸에 마그네슘이
나 칼슘이 부족한 경우에도 눈떨림 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

 

 눈떨림 원인 질환

1. 안검경련

안검경련은 양쪽 눈이 동시에 감기거나 갑자기 떨리는 증상이 나타나는데 이 질환은
안구 근육 자체의 불수의적인 수축이 원인이 되어 발생한다고 합니다. 각막이나 공
막 등의 염증이나 안약 등으로 인해 발생하는 경우를 2차성 안검경련증이라 하며 이
러한 원인이 없는 경우는 1차성 안검경련증이라고 합니다. 그리고 1차성 안검경련증
인 경우에는 뇌경색이나 파킨슨병 등의 질환과 동반된 증상이 있는지 확인해보아야
한다고 합니다.

Tip>
아주 드물게 뇌와 신경계질환이 원인이 되어 눈떨림 증상이 나타날 수 있는데 이 경
우에는 다른 증상이 함께 동반되어 나타나는 것이 특징으로 보통 안면마비나 근육긴
장 이상, 파킨슨병 등이 동반될 수 있다고 합니다.

2. 안면근간대경련

눈떨림의 가장 흔한 원인인 안면근간대경련의 경우 눈꺼풀이나 얼글 근육 자체의 문
제로 인해 눈꺼풀과 얼굴 근육이 지속적으로 씰룩거리는 질환입니다. 일반적으로 이
질환은 충분한 휴식을 취하거나 카페인 섭취를 줄이는 등의 치료를 통하여 증상이
좋아지는 경우가 많다고 합니다.

Tip>
만성적으로 눈꺼풀이 떨리는 증상이 양쪽 눈에 다 나타나는 경우에는 눈꺼풀의 염증
이나 결막염, 건조안 등의 발생 전 증상일 수도 있다고 합니다.

3. 반측성 안면경련

반측성 안면경련은 얼굴의 왼쪽이나 오른쪽 등 한쪽의 얼굴이 자신의 의지와는 무관
하게 떨림증상이 나타나는 질환으로 안면신경의 혈관에 의한 압박으로 인해 뇌신경
과기능증이 발생하여 해당 질환이 유발된다고 합니다. 초기증상으로는 눈 아래가 떨
리면서 눈이 저절로 감기게 되는데 보통 눈 아래꺼풀에서 떨림이 시작되어 위쪽 눈
꺼풀로 진행되고 한쪽 안면 신경의 지배를 받는 모든 얼굴 근육이 수축하게 되면 눈
이 감기고 입술이 한쪽으로 당겨져 입모양이 일그러지게 되며 증상이 심한 경우에는
시야장애가 생길 수도 있습니다.

Tip>
눈떨림 증상이 지속적으로 나타나는 경우 두통이나 소화불량, 심각한 스트레스 등을
불러올 수 있습니다.

 

 눈떨림에 좋은 음식(마그네슘음식)

다시마

호두

땅콩

Tip>
눈떨림이 있는 경우 충분한 휴식을 취해주면서 고른 영양의 식사를 한다면 도움이
된다고 합니다. 단, 카페인이 함유된 커피 등의 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

 실제 눈떨림 현상의 경우 일시적인 피로나 스트레스 등으로 인해 일어나는 경우가
    많으며 동반하는 다른 증상이 없는 경우 휴식을 취해주면 몇일안에 증상이 사라지
    므로 별다른 치료가 필요없다고 합니다.

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