건선이 생기는 이유와 건선에 좋은음식

건선이 생기는 이유와 건선에 좋은음식
1. 건선이 생기는 이유(원인)
   ㄴ 난치성 피부질환, 피부병, 세포, 스트레스, 유전, 20대
   ㄴ 환경, 약물, 건조, 가을, 겨울, 상처, 외상, 세균감염
2. 증상
   ㄴ 발진, 각질, 탈모, 가려움증, 피부 당김, 운동, 일광욕
3. 건선에 좋은음식
   ㄴ 당근, 호박, 양파, 마늘, 유제품, 카페인, 술, 담배

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^

 건선이 생기는 이유와 건선에 좋은음식

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 건선이 생기는 이유와
건선에 좋은음식에 대해 알아보겠습니다.



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 건선이 생기는 이유(원인)

전신에 작은 좁쌀같은 붉은 발진이 생기면서 이 부위에 하얀 비듬(비늘처럼)같은 피부각질이
겹겹이 쌓여 떨어지는 것이 특징인 건선은 무릎이나 팔꿈치, 허리 등 다양한 부위(온몸에서
발생)에 나타나는 피부질환(재발이 잦은 난치성 피부병)으로 우리나라 인구의 0.5-4%정도가
앓고 있으며 주로 20대(10-30대 정도의 연령층에서 잘 생김) 전후의 나이에 많이 발생합니다.
일반적으로 정상적인 피부세포는 약 28일을 주기로 하여 생성과 소멸을 반복하지만 건선이
있는 환자의 경우 피부세포의 교체 기간이 너무 빨라 죽은 세포가 미처 떨어져나가지 못하고
쌓이게 되는데 건선은 주로 무릎과 팔꿈치, 두피, 허리 등의 부위에서 나타나게 됩니다. 건
선이 발생하게 되는 원인은 아직 분명하게 밝혀지지는 않았지만 스트레스와 유전적인 요인,
환경적인 요인, 약물 등으로 인해 발병하게 된다고 추정하고 있으며 건조한 기후(가을과 겨
울), 피부의 상처(외상), 세균감염(연쇄상구균 등), 약 복용(고혈압약이나 항우울제 등 일부
약물에 노출 되었을 경우) 등의 경우에 건선이 자주 발생하는 경향이 있다고 합니다.

Tip>
건선 환자분들은 건선 피부를 문지르거나 자극을 주지 않는 것이 좋으며 평소 피부가 건조하
지 않도록 신경(보습제나 실내 가습기 사용 등)써 주는 것이 좋습니다.

 

 건선 증상

건선이 생기게 되면 피부에 좁쌀같은 붉은 발진(진피층의 혈관이 염증으로 확장되어 피부 속
의 혈류가 증가하여 발진이 생김, 발진은 서로 뭉치거나 커지게 됨)이 생기면서 이 부위 위
에 각질(발병부위의 경계가 명확함)이 쌓이게 되는데 이러한 증상 외에도 고름 주머니(농포
성 건선)가 생길 수 있고 전신의 피부가 붉어지면서 피부가 쌀겨 껍질처럼 떨어져나가는 증
상(박탈성 건선)이 보일 수도 있습니다. 그리고 탈모(두피에 생길 경우 탈모의 원인이 됨)와
가려움증(두피와 사타구니 외에는 보통 가려움증이 나타나지 않음), 피부 당김(통증은 거의
없음) 등의 증상도 보일 수 있으며 피부에 나타나는 증상으로 인하여 외관상의 문제로 건선
환자 분들은 극심한 스트레스를 받게 된다고 합니다.

Tip>
평소 규칙적인 운동(적절한 강도의 유산소 운동)과 하루 15-30분 정도의 일광욕(지나친 일광
욕은 건선 증상을 악화시킬 수 있어 주의)은 건선에 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 건선에 좋은음식

당근

호박

양파

마늘

Tip>
건선 환자분들의 경우 술이나 담배, 매운음식 등의 자극적인 음식, 인스턴트 음식 등은 건선
을 악화시키므로 피하는 것이 좋으며 유제품(우유, 치즈, 버터 등)과 카페인이 함유된 식품
등의 섭취도 되도록 피하는 것이 좋다고 합니다.

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