건강 관리2012.12.04 23:57


[발가락 동상과 손가락 동상] 동상 증상과 예방 방법

1. 동상이란?
   ㄴ 원인, 신체 손상, 겨울, 스키, 등산, 1도-4도 분류
2. 발가락 동상, 손가락 동상 증상
   ㄴ 손, 발, 귀, 코, 피부 창백, 통증, 홍조, 물집
   ㄴ 수포, 피부 괴사, 동창, 가려움증, 염증
3. 동상 예방 방법
   ㄴ 양말, 장갑, 보온, 운동, 젖은 옷, 마사지, 대처방법

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^










 [발가락 동상과 손가락 동상] 동상 증상과 예방 방법








안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 발가락, 손가락 동상 증상과 예방방법 및
그리고 동상이란 무엇인지에 대해 알아보겠습니다.








 동상이란?








동상이란 차가운 환경(영하 2-10도 정도의 추위)에 노출된 신체의 일부가 손상(차가운 환경
에 노출되면 중요한 장기를 보존하기 위하여 손과 발의 말초 부위의 혈관을 수축시켜 체온을
유지하게 되는데 이때 말초부위는 떨어진 온도로 인하여 조직이 얼면서 손상됨)을 입는 질환
으로 주로 12-2월경(1월에 많이 발생하며 어린이나 노인, 혈액순환이 되지 않는 분들은 주의
하여야 함)에 발생하며 특히 스키와 등산, 낚시 등 겨울철 야외활동을 즐기는 분들에게서 많
이 보인다고 합니다.




Tip>
일반적으로 우리가 생각하는 "동상"은 "동창"을 말하는데 동창이란 주로 영상의 기온에서 습
한 찬바람을 쐬는 과정에서 신체의 일부가 붉게 부어오르고 따뜻한 곳에 가면 가려움증이 생
기는 증상(국소적인 염증반응)으로 추위에 민감한 사람에게 잘 생기고 남자보다는 여자에게
서 많이 보인다고 합니다.









 

 발가락 동상, 손가락 동상 증상







동상이 제일 흔한 부위는 손과 발, 귀, 코 등 추위에 쉽게 노출되는 부위이며 동상이 생기게
되면 해당 부위의 감각이 저하되는데 증상이 가볍다면 피부색이 창백해지면서 바늘로 찌르는
듯한 약간의 통증과 함께 피부 표면이 빨갛게 홍조를 띄게 됩니다. 증상이 가벼운 경우에는
수시간 내에 회복이 되지만 동상 증상이 심한 경우에는 피부가 붓고 물집이 생기게 되고 피
부의 일부가 괴사가 될 수도 있으며 치료하지 않고 추위에 방치하는 경우 근육과 혈관, 신경
에까지 번지게 되어 지각이상이나 다한증, 조직 영양 장애 등이 함께 나타나 수개월에서 수
년간 이어질 수도 있다고 합니다.




Tip>
피부 손상의 정도에 따른 동상의 분류

1도 - 피부가 충혈되고 감각이 저하됨
2도 - 물집이 생기고 극심한 통증이 발생함
3도 - 수포가 형성되면서 피부가 괴사를 일으켜 반점이 생김
4도 - 뼈까지 괴사되면서 조직의 손실이 보임









 

 동상 예방 방법








동상을 예방하기 위해서는 기온이 낮은 날에는 야외활동 시 두꺼운 옷과 양말, 귀마개, 목도
리, 장갑, 모자 등을 착용(너무 꽉 끼는 신발이나 옷 등은 피하는 것이 좋음)하여 보온에 신
경을 쓰고 장시간 같은 자세로 오래 있지 말고 지속적으로 움직이거나 운동을 하는 것이 도
움이 될 수 있다고 합니다. 또한 야외활동 중에 땀이나 물에 젖은 옷(젖은 옷이나 양말 등을
착용하고 있거나 차가운 금속에 접촉한 채 장시간 활동할 경우 피부의 열 손실이 많아 동상
이 더 빨리 진행됨)은 최대한 빨리 갈아입는 것이 좋으며 야외활동시에는 2-3시간 간격으로
휴게실 등 따뜻한 장소에 들러 발가락 등을 주물러 혈액순환을 촉진시켜주면 동상을 예방하
는데 도움이 될 수 있다고 합니다.




Tip>
동상이 발생하면 초기 대처가 중요합니다. 먼저 동상이 생긴 환자가 있다면 환자를 따뜻한
장소로 옮기고 젖은 옷이나 양말 등을 벗기고 마른 옷이나 담요 등을 감싸주는 것이 좋습니
다. 또한 38-42도 정도(38도 이하의 온도에서는 조직이 잘 녹지 않으므로 물의 온도가 38도
이하로 내려가지 않도록 유지하는 것이 중요함)의 따뜻한 물에 동상이 생긴 부위를 20-40분
정도 담궈주는 것이 좋으나 충분히 치료를 할 수 없는 환경이라면 치료환경이 좋은 곳으로
옮길 때 까지 기다리는 것(되도록이면 동상이 생긴 부위를 손대지 말고 전문 병원에서 치료
를 받는 것이 효과적임)이 좋다고 합니다. 그리고 물집이 생긴 경우 감염의 우려가 있으므
로 물집을 터뜨리지 말고 동상 부위를 손으로 문지르는 것도 조직이 파괴될 수 있어 피해야
합니다.










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Posted by 달콩이 (행복한 블로그)

댓글을 달아 주세요

  1. 동상은 정말 무서운것 같습니다 겨울철이니만큼 관리를 잘해야할것 같습니다
    소중한 정보 잘 보고 얻어 갑니다
    기상예보에 눈이 많이 온다고 하네요 눈 피해 없으시길 바랍니다

    2012.12.05 10:32 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 심하면 저렇게 되는군요. 그래서 손가락을 잘라야 하는.... ㅠㅠ

    2012.12.05 23:41 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 겨울철 건강관리에 좋은정보 잘보고갑니다^^
    눈이 많이 왔네요. 내일 아침 눈길 조심하세요^^

    2012.12.06 00:24 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]


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