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건강 관리

엄지발가락 통증? 무지외반증 증상과 원인


엄지발가락 통증? 무지외반증 증상과 원인
1. 무지외반증이란?
    ㄴ 엄지발가락 통증, 둘째 발가락, 관절
2. 원인
    ㄴ 하이힐, 굽이 높은 신발, 체중증가, 관절염
    ㄴ 통풍, 평발, 발 볼, 선천적, 후천적
3. 무지외반증 증상
    ㄴ 관절 돌출, 엄지발가락 휨, 굳은살
    ㄴ 염증, 통증, 발 변형, 허리 통증
4. 예방법
    ㄴ 5cm로 낮은 신발, 볼이 넓은 신발
    ㄴ 엄지발가락 스트레칭

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^








 엄지발가락 통증? 무지외반증 증상과 원인







안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 얼지발가락 통증 이유인
무지외반증 증상과 원인에 대해 알아보겠습니다.








 무지외반증이란?







무지외반증이란 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 심하게 휘어져 엄지발가락 관절이
안쪽으로 꺽여졌거나 엄지발가락이 회전하여 변형된 상태를 말합니다. 보통 볼이 좁
고 굽이 높은 신발을 자주 신는 여성분들에서 자주 보이이며 특히 40대 이상의 여성분
10명 중에서 6명 정도에서 발생하는 보기 흔한 족부질환 입니다.




Tip>
엄지발가락이 15-20도 이상 휘어졌을 경우에는 심각하게 진행된 상태라고 합니다.








 

 무지외반증 원인








무지외반증은 후천적인 요인으로 발생이 많이 되는데 특히 여성분들이 즐겨 신는
하이힐(볼이 좁고 굽이 높은 신발은 사람의 체중이 분산되지 않고 발가락 쪽으로
체중이 쏠리거나 발가락 관절에 마찰이 생기게 됨)이 가장 큰 원인이며 이 외에도
아킬레스건 구축, 체중증가 등의 내적요인이나 류마티스 관절염, 통풍 등에 의한
관절 및 인대의 손상 이후에도 발생할 수 있습니다. 그리고 유전적인 요인(평발이
나 발볼이 넓은 경우)도 무지외반증이 발생 하는데 어느정도 작용을 하기 때문에
선천적으로 발생하는 경우도 의외로 많다고 합니다.




Tip>
무지외반증은 후천적으로 인해 보통 40대 중반 이후의 여성에게서 많이 나타나지만
20대 초반이나 사춘기를 전후로 하여 무지외반증 증상이 나타나는 경우에는 선천적
인 경우가 많습니다.








 

 무지외반증 증상







무지외반증 증상으로는 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 휘면서 관절이 안쪽으로
돌출되는데 이렇게 돌출된 관절은 서 있을때나 걸을 때 자극을 받게 되어 빨갛게
변하면서 굳은살이 생기고, 염증이나 통증이 발생할 수도 있습니다. 그리고 엄지발
가락은 걸을때 지지하고 추진력을 주는 역활을 하게 되는데 무지외반증으로 인해
제 역활을 하지 못하게 되면 발의 다른 부위에도 통증이 생기고 심한 경우에는 발
의 변형 및 허리 통증이 생길 수도 있습니다.




Tip>
통증이 있는 무지외반증 환자들의 경우 개인마다 호소하는 증상과 부위가 조금씩
다르다고 합니다.








 

무지외반증 예방 방법








1. 하이힐을 꼭 신어야 한다면 굽이 5cm이하로 낮은 것을 선택하고 신는 횟수 및
    신는 시간은 최소화 하는 것이 좋습니다.


2. 신발을 고를 때에는 발 길이에 맞는 신발보다는 발 볼에 맞고 유연성 있는 소재

    의 신발을 선택하는 것이 좋습니다.


3. 무지외반증이 있는 여성분의 경우에는 엄지발가락을 가끔 벌려주는 스트레칭을

    해주는 것도 도움이 됩니다.




Tip>
만약 엄지발가락 내측 부위에 통증이 있는 경우에는 통증이 없어질 때 까지 하이힐
등과 같은 볼이 좁고 굽이 높은 신발을 피하는 것이 좋습니다.






 

 무지외반증 초기에는 약간의 불편함만 있어 방치하는 경우가 많으나 이렇게 방치하
    게 되면 발의 기형이 심해지고 여러 문제점이 나타날 수 있으므로 조기치료가 중요
    합니다.








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