편도선염 증상과 편도선염에 좋은음식

편도선염 증상과 편도선염에 좋은음식
1. 원인
    ㄴ 바이러스, 세균, 면역력, 스트레스, 피로
2. 편도선염 증상
    ㄴ 목통증, 고열, 두통, 언어장애, 이물감, 기침
3. 예방법
    ㄴ 손씻기, 양치질, 습도, 운동, 휴식
4. 편도선염에 좋은음식
    ㄴ 호박, 배, 매실

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^

 편도선염 증상과 편도선염에 좋은음식

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 편도선염 증상과 원인 및
편도선염에 좋은음식에 대해 알아보겠습니다.

 편도선염 원인

먼저 편도선은 목 안쪽에 구개편도, 인두편도, 설편도 등 다양한 편도들을 총칭하는
것으로 외부에서 들어오는 세균과 유해물질로부터 우리 몸을 방어하는 역활을 하는
면역 세포의 집합체라고 할 수 있습니다. 대부분의 전염성 병원균은 음식이나 공기
를 통해 우리 몸으로 들어오게 되는데 편도선에 자리잡고 있는 림프구들이 이런 병
원균이 침투하지 못하도록 방어하고 있지요.

Tip>
연쇄상구균이나 포도상구균과 같은 세균감염에 의해 편도선염이 많이 발생하며
취학 전 아동들에게서는 바이러스에 의한 편도선염이 흔하게 발생합니다.

이러한 편도선에 염증이 생긴 경우를 편도선염이라고 합니다. 우리의 몸이 스트레스
나 피로, 질병 등으로 인해 면역력이 약해진 상태에서 병원균의 공격을 받으면 병원
균을 제압하지 못하고 면역반응이 격렬해져 편도선이 붓고 열이나며 통증이 발생하
게 됩니다. 편도선염은 보통 어린이나 청소년들이 많이 걸리며 심한 경우에는 몸 전
체에 통증이 생길수도 있기 때문에 병원을 방문하여 빠른시일내에 치료하는 것이 좋
습니다.

Tip>
편도선이 약한분들은 면역력이 약하기 때문에 비염이나 축농증 등의 호흡기 관련
질병이나 다른 질병에도 쉽게 노출될 수 있습니다.

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 편도선염 증상

편도선염에 걸리게 되면 인두통(침이나 음식을 삼킬때 목에 통증)과 고열, 전신 권
태, 관절통, 두통 등의 증상이 나타나게 되고 심한 경우에는 언어장애, 구강악취,
연하통(인두나 식도에 염증이 생겨 침이나 음식을 삼킬때 목에 통증) 등의 증상이
나타날 수도 있습니다. 그리고 만성편도선염으로 가게되면 이물감이나 기침, 구강
호흡이나 코호흡 장애 등을 일으킬 수도 있습니다.

Tip>
편도선염이 있음에도 무리한 활동을 하거나 치료를 하지 않고 방치하게 된다면
여러 합병증이 발생할 수 있습니다.

 

 편도선염 예방법

1. 평소 손씻기를 생활화하는 등 개인위생을 철저히 하여 감기를 예방하는 것이
    중요합니다.

2. 식후 양치질 등을 꼭 하여야 하며 편도선이 자주 붓는 분들은 양치질 후 생리식
    염수나 소금물로 가글을 하는 것도 도움이 됩니다.

3. 특히 가을이나 겨울에는 가습기 등을 이용하여 실내 습도를 50%정도로 유지하는
    것이 좋습니다.

4. 평소 스트레스나 과로를 피하고 충분한 휴식과 적당한 운동이 필요합니다.

5. 편도선은 폐의 호흡과 긴밀하게 연결된 기관이기 때문에 걷기운동이나 자전거,
    등산 등의 유산소 운동을 통해 폐기능을 강화하는 것이 좋습니다.

 편도선염에 좋은음식

호박

배

매실

Tip>
편도선염에 걸리신 분들은 부드러운 음식(계란, 우유, 미역국 등)을 섭취하는 것이
좋으며 고열이 나는 경우에는 충분한 수분을 섭취하고 따뜻한 물이나 차를 천천히
마시면 통증이 줄어든다고 합니다.

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