습담증이란? 잦은 다이어트 실패는 습담증 때문?

습담증이란? 잦은 다이어트 실패는 습담증 때문?
1. 습담증이란?
2. 습담증 자가진단
3. 원인 - 스트레스, 운동부족, 과식
4. 증상 - 복부비만, 내장비만 등
5. 다이어트 성공을 위해서는?

노래들으면서 읽어 보세요 ^^

 습담증이란? 잦은 다이어트 실패는 습담증 때문?

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 습담증이란 무엇이며
습담증 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다.

 습담증이란?

습담증은 비장의 기능이 약해져서 나타나는 증상으로 수분 등이 과로나 스트레스, 불규칙
적인 식생활 등으로 인해 노폐물이나 독소 등으로 변하고 이 노폐물이 체내 대사이상
으로 인해 체내의 어떤 부위에 머물다가 여러가지 문제를 초래하는 병 입니다. 특히
습담증을 앓고 있는 분들의 경우에는 여러 다이어트 방법을 시도하게 되지만 성공하지
못하고 이로 인해 더 무리한 다이어트를 하게되고 이렇게 무리한 다이어트로 습담증은
악화되고 다이어트 성공과는 더욱 멀어지게 되는 것이죠. 이를 다이어트 내성이라고
하며 이로 인해 고혈압이나 당뇨병, 동맥경화 등이 생길 수도 있기 때문에 특히나
주의 하여야 합니다.

Tip>
다이어트에 실패하는 분들의 70% 정도가 습담증을 앓고 있다고 합니다.

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 습담증 자가진단

1. 몸이 무거운 경우
2. 소화불량과 함께 많이 먹지 않아도 배가 답답하고 더부룩한 경우
3. 머리가 무거운 느낌과 함께 어지러운 경우
4. 무슨일이든 의욕이 별로 없는 경우
5. 허리통증과 무릎통증이 있는 경우
6. 화장실을 다녀와도 개운하지 않은 경우
7. 술이나 기름진 음식을 자주 섭취하지 않았는데 건강검진에서 지방간이라는
    얘기를 들은 경우
8. 잠을 푹자도 아침에 일어나기가 힘든 경우
9. 물을 잘 마시지 않는 경우
10. 하얀피부지만 잡티가 많이 있는 경우
11. 손과 발이 잘 붓는 경우
12. 날이 흐리면 몸 여기저기가 쑤시는 경우

 위 12가지 증상 중에서 2개 이하인 경우에는 습담증을 걱정하지 않아도 되며
                                  5개 이하인 경우에는 습담증을 약간 걱정해야 됩니다.
                                  6개 이상인 경우에는 습담증을 치료 하여야 합니다.

 

Tip>
습담증을 예방하기 위해서는 원인을 피하면 될것입니다. 원인은 아래에서 설명할테지만
가장 큰 원인인 스트레스를 규칙적인 운동 등을 함으로써 해소하는 것이 좋으며 규칙
적인 식습관을 가져야 하는 것이죠. 또한 기름진 음식이나 인스턴트 음식을 피해야 할
것입니다.

 

 습담증 원인

습담증이 생기는 원인은 다양하지만 가장 큰 원인은 스트레스 입니다. 스트레스 외에
과식, 운동부족 등도 지방을 쌓이게 하여 습담증을 유발 시킬 수 있기 때문에 고열량
음식이나 인스턴트 음식 등은 피하고 소화가 잘되는 음식을 위주로 드셔야 합니다.

Tip>
보통 습담은 복부비만이나 내장지방이 많은 경우가 많습니다.

 

 습담증 증상

습담증을 앓고 있는 분들은 소화불량이나 피로, 어지러움증, 무릎통증, 허리통증 등이
나타날 수 있고 머리에 습담이 쌓인 분들의 경우에는 집중력 저하, 기억력 감퇴 등의
증상과 가슴이 답답하고 목에 뭔가 걸린듯한 느낌이 나타 날 수 있습니다. 또한 비만도
가 높은 분들이나 오랜기간 다이어트를 시도 하였는데 체중감소를 하지 못하였다면
습담증을 의심해 보아야 합니다.

Tip>
보통 소화불량이 있는 분들이나 손발이 잘 붓는 경우, 기름진음식이나 술을 잘 하지
않는데 지방간이라는 얘기를 들은 경우, 물을 잘 마시지 않는 경우, 하얀 피부에 잡티
가 많은 경우 등의 증상이 있다면 습담증을 의심해야 합니다.

 

 다이어트를 성공하기 위해서는?

다이어트를 성공하기 위해서는 먼저 본인의 체질을 확인하여야 합니다. 개인마다 체질
이 모두 틀리기 때문에 어떤 다이어트를 하더라도 어떤 사람은 성공을 하고 어떤 사람
은 열심히 다이어트를 하더라도 성공 할 수 없는 것이죠. 아래 추천링크에서 전문가의
무료상담을 통해 체질을 확인하고 그에 따른 다이어트 방법과 다이어트 성공지수 및
예상 체중감량 등의 도움을 받을 수 있어 다이어트를 시도하기 전에 큰 도움을 받을
수 있습니다. 잦은 다이어트 실패를 경험하신 분이라면 이번 기회를 꼭 잡으세요.

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