하얀얼굴이 되려면? 하얀얼굴을 위한 생활습관

하얀얼굴과 피부미백을 위한 생활습관
1. 피부미백에 대하여
2. 하얀얼굴과 피부미백을 위한 생활습관은?
     ㄴ 금연하기
     ㄴ 커피 피하기
     ㄴ 물 마시기
     ㄴ 자외선차단제 바르기
     ㄴ 비타민C 섭취하기

 하얀얼굴과 피부미백을 위한 생활습관

 

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 하얀 얼굴과 피부미백을 위한 생활습관에 대하여 알아 볼께요.
부족하지만 도움이 되길 바랍니다.

 피부미백에 대하여

보통 투명하고 하얀 피부를 위해서 많은 분들이 화이트닝 화장품을 많이 사용하고 계실텐데요.
화이트닝 제품들은 피부가 생산하는 멜라닌 색소를 억제시키는 성분과 함께 하얀 피부로 회복
시켜 주는 비타민 성분이 있어 피부 미백에 도움이 되지만 피부 화이트닝은 일시적인 작용이
아니라 단계적인 작용이기 때문에 화장품 만으로는 단시간에 하얀피부를 만들 수 없습니다.
피부 화이트닝의 가장 중요한 것은 생활습관을 바로 잡아야 합니다.
그렇다면 어떤 생활습관을 가져야 하는 걸까요?

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 피부 미백을 위한 생활습관

1. 금연을 하자

피부를 위하여 금연을 선택하여야 합니다. 담배에 들어있는 니코틴은 영양분을 공급하는
말초혈관을 수축시키기 때문에 혈색을 나쁘게 하며 피부 재생에 중요한 콜라겐을 파괴
한다고 합니다.

2. 커피를 피하자
피부를 위하여 커피를 멀리 하는 것이 좋습니다. 커피의 카페인은 멜라닌을 이동시키거나 확산
시키는 움직임이 있기 때문에 색소침착의 원인이 될 수 있다고 합니다. 그리고 이뇨 작용을
촉진하여 수분 공급을 저해하며 커피를 과다 섭취한 경우에는 수면에 방해가 되어 피부에 좋지
않은 영향을 주게 됩니다.

Tip>
밤 10시 부터 새벽 2시 까지는 피부에서 세포 생성이 가장 원활하기 때문에 밤 10시 부터
숙면을 취하는 것이 좋습니다. 꼭 이 시간이 아니더라도 충분한 수면을 취하는 것이
좋습니다.

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3. 물을 마시자

하루에 1.5L 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다. 피부속의 충분한 수분이 피부 속의 멜라닌
침착을 막고 노폐물 배출을 원활하게 도와주어 투명한 피부를 유지 할 수 있게 해 줍니다.

Tip>
물과 녹차를 번갈아 마시는 것도 도움이 됩니다.
녹차에는 비타민C와 함께 피부를 건강하게 해주는 항산화 성분이 들어 있기 때문입니다.

4. 자외선차단제

자외선은 실내에 있다고 해서 없는 것이 아닙니다. 자외선은 어디에나 있기 때문에 피부를
보호하고 피부 미백을 위해서는 언제든지 발라 주어야 합니다. 즉, 실외, 실내, 비오는날,
흐린날 등에서 꼭 발라 주어야 한다는 것입니다. 그리고 운동할 경우에도 워터프루프
기능이 있는 제품을 선택하여 땀이나 물에 씻겨 나가지 않도록 하는 것이 좋으며 한번 바르고 하루종일 생활하는 것이 아니라 계속해서 덧발라 주어야 하며 외출 30분 전에 자외선차단제를
바르고 귀가한 후에는 깨끗하게 씻도록 합시다.

Tip>
오전 10시 부터 오후 2시 까지는 자외선이 가장 강한때이니 만큼 외출을 피하는 것이 좋으며
외출할 경우에도 자외선 차단제를 꼭 발라 주어야 합니다. ( 자외선차단제는 항상 생활화!! )


관련글 - [피부 관리] - 기미원인과 기미없애는방법, 기미 예방법은?

5. 비타민C 섭취

비타민C 는 멜라닌의 생성을 막아주어 기미나 주근깨 등을 완화해 주며 또한 피부층을
보호하는 콜라겐 생성을 도와 주기 때문에 피부미백에는 큰 효과를 줄 수 있습니다.

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