다크서클원인과 다크서클없애는법을 알아보자

다크서클원인, 다크서클없애는법
1. 다크서클이란
2. 다크서클원인
3. 알레르기성비염이 다크서클 원인?
4. 다크서클에 좋은 음식
    ㄴ 브로콜리, 연어
5. 다크서클없애는방법
    ㄴ 깨끗한 클렌징
    ㄴ 충분한 보습
    ㄴ 원활한 혈액순환
    ㄴ 혈액순환과함께 영양공급을 하려면?


노래들으면서 읽어 보세요 ^^

 

 다크서클원인과 다크서클없애는법을 알아보자

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 다크서클원인과 다크서클없애는법에 대해 알아 보겠습니다.
부족하지만 도움이 되길 바랍니다.

 다크서클이란?

 

다크서클이란 흔히 말하는 눈밑이 검게 보이는 현상을 말하는데요. 아래 눈꺼풀에 둘러싸고 있는
지방을 싸고 있는 막이 약해져 불룩 튀어나옴으로 인해 코 옆 골격선을 따라 검은 그림자가
생길때나 이를 덮고 있는 피부에 색소침착이 있어 푸르스름해 보이는 것을 말합니다.

 다크서클 원인

대부분의 사람들에게서 정도의 차이는 있지만 다크서클이 모두 보입니다. 특히 여성들의 경우
눈밑의 피부가 얇고 혈액 공급이 원활하지 않기 때문에 많이 발생하게 됩니다. 다크서클의
가장 큰 원인은 바로 멜라닌 색소 침착입니다. 보통 여성들의 경우 눈 화장 후 깨끗하게 지우지
않음으로 인하여 피부 트러블이 발생하는 경우 멜라닌 색소가 침착 될 수 있어 다크서클이 발생
하게 됩니다. 또한 눈밑의 정맥이 확장되거나 지방이 축적되어 눈 밑이 검게 보일수도 있으며
스트레스나, 혈액순환의 장애로 인해 다크서클이 생길 수 있습니다.

Tip>
눈을 비비는 습관은 피하는 것이 좋습니다. 이 또한 다크서클의 원인이 될 수 있다고 합니다.

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 알레르기성 비염이 다크서클의 원인?

 

보통 알레르기성 비염을 앓고 있는 분들은 구강호흡을 하게 되기 때문에 산소의 공급이 원활하지
않아 피곤함과 함께 체력저하, 무기력감을 호소하게 되는데요. 즉, 이로 인해 다크서클이 발생
하게 되는 것입니다. 알레르기성 비염을 앓게 되면 알레르기 물질에 대한 방어 작용으로 인하여
콧속의 점막이 붓게되고 콧물이 나와 코가 막히게 되는데요. 여기서 코와 눈이 연결된 부비동에
혈액순환이 잘 되지 않아 울혈 증상이 나타 나게 되어 다크서클이 생기게 되고 더욱 심하게
된다고 합니다. 그렇기 때문에 알레르기성 비염을 앓고 있는 분들이 다크서클을 가지고 있다면
원인인 알레르기성비염을 잘 치료한다면 다크서클을 완화 또는 제거 할 수 있습니다.

관련글- [건강 관리] - 알레르기 비염 예방, 비염 치료방법

                      


 

 다크서클에 좋은 음식

다크서클의 경우 혈액순환을 원활하게 하고 신장기능과 간 기능을 정상화 하기 위하여
무기질이나 비타민같은 영양소를 섭취해 주는 것이 좋다고 합니다.

브로콜리
브로콜리에는 비타민A와 비타민K가 함유되어 있습니다. 비타민A는 피부에 악영향을 주는
활성산소를 제거해주는 효과와 몸속의 혈액을 맑게 해주는 효과가 있습니다. 또한 비타민K는
눈밑 색소침착에 효과가 있다고 합니다.

연어
연어에는 오메가3지방산과 함게 비타민E가 풍부합니다. 오메가3 지방산은 사람의 기분을
좋게 해주며 염증을 가라앉히거나 혈관 질환개선에도 효과적입니다. 그리고 비타민E의 경우
노화방지에 효과적이라고 합니다.

Tip>
연어는 고단백 저칼로리 식품이기 때문에 비만인 사람들도 걱정없이 드실수 있습니다.
또한 다크서클개선에 효과가 탁월합니다.

 

 다크서클을 없앨려면 어떻게 해야될까?

 

다크서클의 경우 가장먼저 규칙적인 운동과 함께, 균형잡힌 식사, 충분한 수면을 취하여야
합니다. 또한 평소에 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 좋으며 스트레스를 받더라도
스트레스를 빨리 풀어주는 것이 좋습니다.

1. 깨끗한 클렌징

깨끗한 클렌징을 한다면 색소 침착을 막을 수 있다고 합니다. 여성분들의 경우 특히 세수를
한 후에 거울을 보면 눈 밑이 어두워 보이는 경우가 있을겁니다. 이 경우 눈가를 닦아보면
아이라이너나 마스카라와 같은 눈화장의 잔여물이 나올 때가 있습니다. 이럴 때에는 면봉을
사용하여 눈가에 자극을 주지 않으며 살살 터치하듯이 닦아 내는 것이 좋은 방법입니다.

2. 충분한 보습

아침, 저녁으로 아이크림을 자주 발라 주어 눈가에 영양과 함게 수분을 공급해 주는 것이
좋습니다. 흔히 다크서클은 피부가 건조할 경우에 눈에 더욱 띄기 때문에 눈가를 촉촉하게
해 주는 것이 효과적이라고 합니다. 또한 화이트닝 화장품을 사용하여 칙칙한 피부를 맑게
해 주는 것도 도움이 된다고 합니다.

Tip>
화장솜에 차가운 우유를 적당히 묻힌 다음 눈밑에 10분 정도 얹어 둔다면 눈가를 맑게 해
주는데 도움이 된다고 합니다. 또한 이 방법은 부기제거에도 효과적입니다.

3. 원활한 혈액순환

눈가의 혈액순환을 원활하게 해 준다면 다크서클을 줄이는데 효과적이라고 합니다.

Tip>
눈가의 혈액순환과 함께 영양공급을 잘하려면?

첫째, 눈가에 스팀타올과 냉타올을 번갈아 가며 찜질하자.
둘째, 아이크림을 바르자.
셋째, 가볍게 두드려 주어 영양성분의 흡수를 도와주자.

                                                 

---

다크서클의 경우 없어지거나 옅어 졌다 하더라도 관리를 소홀히 한다면
다시금 다크서클이 나타 날 수 있습니다. 그러므로 다크서클이 다시 나타
나기 전에 피로나 스트레스가 축적되지 않도록 주의 하여야 하며 비타민
이나 무기염류가 풍부한 과일이나 야채등을 평소 많이 섭취하시기 바랍니다.



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