[쇼핑중독] 쇼핑중독 테스트 방법과 원인

쇼핑중독 테스트 방법과 원인
1. 쇼핑중독 원인
    ㄴ 외로움, 걱정, 스트레스, 상실감, 자신감 결여
    ㄴ 강박적인 구매, 충동조절 장애, 불안, 불면
2. 쇼핑중독 테스트
3. 쇼핑중독 벗어나려면?
    ㄴ 일시불, 이벤트, 상품권, 친구, 가족, 메모

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^

 쇼핑중독 테스트 방법과 원인

 

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 쇼핑중독 테스트 방법과
쇼핑중독 원인에 대해 알아보겠습니다.

 쇼핑중독 원인

쇼핑중독은 쇼핑을 병적으로 좋아하는 사람이나 쇼핑에 중독되어 있는 사람을 일컫는
말로 과학자들의 경우 쇼핑중독을 강박적인 구매라고 부르기도 합니다. 특히 쇼핑중
독은 개인이나 가족, 사회 구성원간의 관계에 악영향을 주며 고소득자 뿐만 아니라
저소득자들에게서도 나타나는데 일반적으로 물질만능주의(부와 권력의 이미지를 갖
기 위해 쇼핑), 걱정, 스트레스 등과 관련이 깊으며 여성의 경우 가정에서의 소외감
이나 고독감, 상실감, 우울증, 자신감 결여 등(현실의 문제를 회피하기 위해)으로
인해 심리적 공허를 채우고 자존심을 회복하기 위해 물건을 사게 되면서 쇼핑중독이
시작된다고 합니다. 이룰수 없는 꿈이 많고 좌절감을 못견디는 사람이 쇼핑중독에
걸리기 쉬운데 만약 쇼핑중독을 고치기 위해 노력하였지만 고치기가 힘들다면 정신
과 진료를 받을 필요성이 있습니다. 즉, 쇼핑중독은 다른 중독질환과 마찬가지로 무
조건 참는다고 해서 해결되는 것이 힘들며 우울증이나 불안, 불면 등의 증상이 동반
되는 경우가 많기 때문에 노력하였지만 고치기가 힘든 경우 정신과 진료를 받을 필
요성 있는 것입니다.

Tip>
또한 충동조절 장애로 인해 쇼핑중독이 있을 수 있는데요. 쇼핑을 하면서 오는 흥분
감이 우리 인체 내 도파민과 세로토닌의 분비를 자극하여 이로인해 일시적으로 행복
감에 젖는다는 것(기분전환을 위해)입니다. 하지만 이러한 행복감도 시간이 지남에
따라 쇼핑강도나 지출을 늘리지 않는다면 느낄 수 없어져 자신의 경제력을 넘어선다
는 것을 알고 있으면서도 구매행위를 멈추지 못하는 즉, 마약중독과 흡사합니다.

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 쇼핑중독 테스트 방법

1. 필요없는 물건을 구매하는 경우


2. 살 계획이 없던 물건을 구매하는 경우


3. 사람들이 나를 쇼핑중독자라고 부르는 경우


4. 자신을 스스로 충동 구매자라고 생각하는 경우


5. 내 삶의 많은 부분들이 물건을 사는 일에만 집중해 있는 경우


6. 자신의 집에는 물건을 사놓고 열어보지도 않은 물건들이 있는 경우



 위 6가지 항목 중 전혀 그렇지 않다 - 0점
                           그렇지 않다        - 1점
                           조금 그렇지 않다 - 2점
                           중간                  - 3점
                           조금 그렇다        - 4점
                           그렇다               - 5점
                           정말 그렇다         - 6점 

으로 점수를 합산하여 총 25점 이상인 경우에는 쇼핑중독을 의심해 보아야 합니다.

 쇼핑중독에서 벗어나려면?

1. 카드로 구매시에는 무조건 일시불로 사는 것이 좋습니다. 무이자 할부로 구매하
    는 경우 매달 지출되는 액수가 적은듯 하여 부담이 덜하기 때문에 더 많은 물건
    을 사게 되기 때문입니다. 즉, 일시불로 결제하면 쇼핑횟수가 줄어들 수 있습니
    다.



2. 특히 쇼핑중독자 들은 집에 뜯어보지도 않은 물건들이 있을 텐데요. 이 경우 자
    신이 가지고 있는 물건을 분류하여 메모해 둔다면 비슷한 물건을 중복으로 구매
    하는 쇼핑을 방지할 수 있습니다.



3. 일정 액수 이상 구매하는 경우 상품권을 주는 백화점 등의 이벤트는 액수를 채우
    기 위해 돈을 더 쓰게 되어 상품권 액수보다 돈이 더 큰 경우가 많습니다. 그러
    므로 이러한 이벤트 등에도 냉정하게 생각해야 합니다.



4. 외로움을 채우기 위해 쇼핑을 하는 사람들이 많은 만큼 쇼핑으로  외로움으로
    인한 공허함을 채우지 말고 가족이나 친구와의 교류를 통해 정서적인 욕구불만
    을 해소하는 것이 좋습니다.







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