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건강 관리

역류성 식도염 증상 및 역류성 식도염에 좋은음식


역류성 식도염 증상 및 역류성 식도염에 좋은음식
1. 역류성 식도염이란?
    ㄴ 식도 점막에 상처, 염증, 궤양
2. 원인
    ㄴ 술, 담배, 비만, 임신
3. 역류성 식도염 증상
    ㄴ 가슴통증, 이물감, 답답함, 속쓰림, 구취
4. 역류성 식도염에 좋은음식
    ㄴ 마, 양파, 브로콜리, 마늘

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^






 역류성 식도염 증상 및 역류성 식도염에 좋은음식






안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 역류성 식도염 증상과 원인 및
역류성 식도염에 좋은음식에 대해 알아보겠습니다.












 역류성 식도염이란?






남성이 음주와 흡연율이 높아 여성보다 약 8배 정도 발병률이 높은 역류성 식도염은
위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 식도 점만에 상처가 생기게 되고 이로 인
하여 염증이나 궤양 등을 일으키는 질환을 말합니다. 일반적으로는 식도와 위의 경
계선이 닫혀져 있지만 조절기능이 약해지게 된 경우 경계부위가 완전하게 닫혀지지
않기 때문에 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하게 되는 것이죠.




Tip>
특히 식사 후 바로 눕는 습관이나 잠자리에 들기 전에는 음식을 섭취하지 않는 것이
도움이 됩니다.




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 역류성 식도염 원인







역류성 식도염의 가장 큰 원인은 술과 담배이며 비만이나 임신 등도 역류성 식도염
의 원인이 될 수 있습니다. 특히 식도하부괄약근의 운동성이 낮아 졌을 때 술이나
담배를 하게 된다면 위산분비가 촉진되어 위의 내용물이 쉽게 역류하게 된다고 합니
다. 더 중요한 점은 역류성 식도염 증상이 있는 경우 술이나 담배를 하게 될 때
염증이 더욱 심해지는 등 증상이 악화되기 쉬워 꼭 금연, 금주 하여야 합니다.




Tip>
특히 여성분들의 경우 임신 전에는 소화기계통에 아무런 문제가 없었으나 임신으로
인한 극심한 입덧으로 인하여 반복적인 구토가 발생되는데 이때 위산으로 인하여
식도가 손상되고 염증이 발생하여 역류성 식도염으로 발전 할 수도 있습니다. 그러
므로 임신을 한 여성들은 규칙적인 유산소운동과 함께 입덧 증상을 완화 할 수 있
도록 조금 더 힘써야 합니다.

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 역류성 식도염 증상







역류성 식도염 초기에는 위산 등으로 인하여 식도 점막에 염증이나 궤양 등이 나타
나게 됩니다. 주 증상으로는 가슴이 화끈거리는 통증과 답답함, 목과 가슴사이에
무언가 걸려 있는 듯한 이물감, 음식물을 삼키기가 힘들어지면서 음식물을 삼키려고
하면 통증, 속쓰림, 구취 등이 있으며 이후 증상이 악화된다면 식도암이 발생할
가능성도 있다고 합니다.




Tip>
이러한 증상 이외에도 만성기침이나 천식 등의 질환이 발생할 수 있으며 각종 폐
질환을 유발하기도 한다고 합니다.








 역류성 식도염에 좋은음식












양파





브로콜리






마늘




Tip>
기름진음식이나 자극적인 음식의 경우 위산 분비를 유도하거나 촉진 시키므로 피하
는 것이 좋으며 탄산음료도 역류가 쉽게 일어날 수 있어 피하는 것이 좋습니다.










 역류성 식도염을 치료하기 위해서는 규칙적인 식사를 하는 것이 가장 중요하다고
 
  합니다. 소식을 하면서 조금씩 자주 먹는 것이 좋으며 자극적인 음식 및 기름진
    음식 등은 피하며 다양한 식단으로 영양의 균형을 맞추어 주는 것이 좋습니다.







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