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건강 관리2011/03/14 06:00


당뇨병원인, 당뇨병증상, 당뇨병에 좋은 음식
1. 당뇨병원인
    ㄴ 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병
2. 음주로 인한 당뇨병
3. 스트레스로 인한 당뇨병
4. 당뇨병 증상
    ㄴ 다음, 다뇨, 다식
5. 당뇨병에 좋은 음식
    ㄴ 토마토, 양파, 마늘





 

 당뇨병 원인은 뭘까?
 당뇨병 원인과 증상 및 당뇨병에 좋은 음식






안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^

현재 우리나라에서 30세 이상의 국민 중에서 10%는 당뇨병 환자라고 합니다.
그리고 매년 증가하고 있는 추세이기 때문에 적절한 관리가 꼭 필요합니다.

오늘은 당뇨병에 관해 1탄!!

당뇨병 원인과 당뇨병 증상, 당뇨병에 좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다.









 당뇨병 원인




당뇨병은 크게 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 구분됩니다.

제1형 당뇨병은 인슐린의존 당뇨병으로 인슐린을 분비하는 췌장의 베타세포의
파괴로 인하여 인슐린의 분비가 절대적으로 부족하여 발생하게 되며 흔히
소아당뇨 라고 부르는 당뇨병입니다. 즉, 인슐린을 생산하지 못하는 것이 원인이
되어 발생 하는 것이 제1형 당뇨병입니다.





제2형 당뇨병은 인슐린이 상대적으로 부족하여 발생하는 당뇨병으로 혈당을

낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는
인슐린 저항성이 특징입니다. 흔히 40세 이후에 발생하며 비만인 분들이
많습니다.




Tip>
제2형 당뇨병의 경우 고열량, 고지방 등의 서구화된 식습관과 유전자의 결함,
스트레스, 운동부족 등으로 발생할 수 있습니다. 또한 췌장수술이나 감염에
의해서도 생길 수 있다고 합니다.




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 음주로 인한 당뇨병






과음을 하게되면 혈당을 분해하는 혈당 분해효소인 GCK의 구조가 변화되어 혈액

속의 당을 제대로 분해시키지 못하게 되는데요. 이로 인하여 혈당 분해에 중요한
인슐린을 생성하고 분해하는 췌장세포의 기능이 저해 되어 당뇨병이 발생 할 수
있습니다.







 스트레스로 인한 당뇨병






스트레스는 호르몬 분비를 조절하는 뇌 기능을 저하시키고 식생활습관에 나쁜

영향을 끼침으로 인해 당뇨병 발생 원인이 되는데요. 특히 여성보다는 남성이
스트레스로 인하여 당뇨병이 많이 걸린다고 합니다. 이렇게 남성들이 여성들보다
스트레스로 인한 당뇨병이 높은 이유는 여성들보다 스트레스를 해소하기 위해
노력을 하지 않는다는데 있습니다. 여성들의 경우 걱정되는 일이나 우울한 일이
있으면 서로 털어놓거나 다양한 방법으로 스트레스를 해소하지만 남성들의 경우
자신의 스트레스를 감추고 있는 경우가 많기 때문입니다.







 당뇨병 증상





 당뇨병의 3대 증상은 3다 입니다.

다음 - 물을 많이 마신다,

다뇨 - 소변을 자주본다,
다식 - 음식을 많이 먹는다.

이외에도 시력장애, 성장장애, 체중 감소, 무기력증 등이 있지만 흔히 당뇨병은

증상이 없는 경우가 많아 자신이 당뇨병임을 알지 못하다가 당뇨로 인한 합병증으로
인해 몸의 이상을 느껴 당뇨병을 발견하는 경우가 대부분이라고 합니다.







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 당뇨병에 좋은 음식






토마토

토마토는 당뇨 뿐만 아니라 비만이나 고혈압을 가지고 있는 분들에게도 좋으며,

토마토에 함유되어 있는 라이코펜 성분은 혈관을 맑게 하며 항암효과도 큽니다.




양파

양파는 흔히 지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 고혈압과 동맥경화

예방 및 치료에 좋다고 알려져 있는데요. 이러한 효능 외에도 혈당을 내리고
인슐린 분비를 촉진시켜주기 때문에 당뇨에도 효과가 크다고 합니다.




마늘

마늘에 함유되어 있는 알리신은 살균 및 항균작용을 하며, 췌장세포를 자극하여

인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨에 효과적입니다.




                     














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Posted by 달콩이 (행복한 블로그)

댓글을 달아 주세요

  1. 해바라기

    좋은 정보 알고 갑니다.
    시작하는 한주도 즐겁게 보내세요.^^

    2011/03/14 06:13 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 토마토, 양파, 마늘은 정말 효자네요^^*
    잘 보고 갑니다. 즐거운 하루 되세요~~

    2011/03/14 06:30 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  3. 당뇨병도 밑으로 또 구분이 되나보네요 ~ 첨 알았네요 ^^

    덕분에, 오늘도 지식 하나 늘렸습니당 ^^

    2011/03/14 06:37 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  4. 유전도 무신 못한다고 하던데..
    당뇨병.. 은근히 무섭네요;

    행복한 한 주 되세요. ^^

    2011/03/14 06:38 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  5. 양파와 마늘은 정말 우리에겐 없어선 안될듯요...ㅎ
    즐건 한주 되시구요^^

    2011/03/14 06:45 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  6. 좋은 음식을 골고루 먹고 있었네요 ㅎㅎ
    다행입니다. ㅋ
    즐거운 한주 되세요!!

    2011/03/14 07:04 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  7. 당뇨병이 두려운 이유는 합병증 때문입니다.
    발가락등 말초기관이 썩는 등 제일 나쁜병 같아요...
    미리미리 관심 가져야 합니다.^&^

    2011/03/14 07:14 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  8. 당뇨병 환자들이 참고해야 할
    유용한 정보이군요?.. 감사합니다.. ^.^

    2011/03/14 07:21 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  9. 잘보고 갑니다. 행복한 월요일 보내세요^^

    2011/03/14 08:45 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  10. 당뇨병 환자들에게 너무 유용한 정보네요 ^^
    좋은 정보 잘 보고 갑니다
    즐거운 한주 되세요 ^^

    2011/03/14 09:42 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  11. 당뇨병.. 주변에 많더군요. 평소에 주의하는 게 중요한 것 같아요.

    2011/03/14 09:43 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  12. 당뇨병 정말 무서운 것 중 하나죠~
    쉽사리 치료도 힘들고 평소 생활을 조심해야 해서 까다로운 것 같아요.
    당뇨병에 관한 정보들 정리해주셔서 잘 보고 갑니다^^

    2011/03/14 10:10 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 당뇨병.. 예방이 최우선이죠 ㅠ
      일만 당뇨병에 걸리면 합병증을 피하기위해
      또다시 예방을..ㅠ
      정말 무서운 병입니다..

      2011/03/15 13:59 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  13. 제 주변에 당뇨로 고생하는 친구가 있는데 이 포스팅 알려줘야겠어요~

    2011/03/14 10:12 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  14. 당 관리 잘 해야 겠어요..
    식습관 개선도 좀 하구요 ㅜㅜ

    2011/03/14 10:43 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  15. 비밀댓글입니다

    2011/03/14 11:58 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  16. 당뇨병 정말 무섭죠....최근에는 스트레스로 인한 당뇨도 많은것 같아요..스트레스 피해야겠습니다 ^^

    2011/03/14 12:53 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  17. 당뇨병..무섭다고 하는 병중에 하나인거 같아요
    좋은 정보 잘 보고 갑니다 ^^

    2011/03/14 13:07 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  18. 저희 장인어른이 당뇨병이 있습니다.
    정말 무서운 병이에요...ㅋ

    달콩이님 즐거운 한주되세용~

    2011/03/14 13:48 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  19. 당뇨병에 대해 잘 알고 갑니다..ㅎㅎ
    행복한 한주 되세요^^

    2011/03/14 14:57 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  20. 음주로 인해 당뇨병이 생길 수 있군요^^;
    당뇨병은 정말... 합병증이 제일 무서운듯합니다..

    2011/03/14 16:21 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  21. 아... 그렇군요...
    처음 알게된 사실도 많네요...
    조심해야겠어요 ㅠ

    2011/03/14 17:00 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  22. 헉! 다이어트 할려고 물 많이 먹었는데..
    물을 많이 먹어도 좋은게 아니군요 ㅠㅠ
    역시.. 무엇이든지 정당한것이 최고인가 봅니다

    2011/03/14 17:41 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 물많이 먹는게 좋아요 ^^
      위에는 단지 증상이라는 것이죠 ^^;

      빛이드는창님 주소에 www가 붙어서 바로 링크가
      안되요 ㅎㅎ

      2011/03/15 14:46 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  23. 당뇨병 증상 다 포함되는데 큰일이군요.. --;
    그냥.. 살이 찌려고 하는 것일까요? --;
    20대인데... 크흑~
    저는 물도 진짜 많이 마시고~ 먹을것 욕심도 많고 00;;;;;

    2011/03/14 19:18 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  24. 좋은 건강정보 많은 사람들이 활용했으면 합니다. ^^

    2011/03/14 19:56 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  25. 항상 잘보고 있습니다.^^

    2011/03/14 21:22 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  26. 당뇨병 합병증때문에 더 무서운 병이라는데...
    다식이 원인이 아니고 증상이라는것에 놀라는 촌아낙입니다~
    요즘들어 제가 빵을 유난히 더 먹거든요^^
    방금전에도 밥한그릇 국에 말아서 먹고 돌아서서 단팥빵 두개를 먹어치웠습니다.ㅎ
    암튼 스트레스 받지않는것이 최고의 예방법인것 같네요~
    마늘과 양파도 더 열심히 먹겟습니다^^*

    2011/03/14 21:32 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 시골아낙네님 안녕하세요 ^^
      다식이 원인이 아니고 증상이지만
      비만이 당뇨병의 원인이 될 수 있어요 ㅎㅎ

      시골아낙네님 힘내시구요~
      오늘도 즐거운 하루 보내세요 ^^

      2011/03/15 15:27 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  27. 저...왠지 당뇨병이 의심되기 시작했어요...물도 많이 마시고...소변도 자주보고..음식도 자주 먹는데.ㅠㅠ

    2011/03/14 23:23 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  28. 요즘 어르신들은 혈당측정기 하나씩은
    다 가지고 계시더군요
    당뇨병 정말 조심해야 합니다
    잘 보고 갑니다^^

    2011/03/14 23:37 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  29. 당뇨는 참 위험한 질병이예요..
    저희 아버지 할머니께서 당뇨시죠..ㅠㅠ
    흑흑

    2011/03/15 03:47 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  30. 마늘을 참 좋아하기는 합니다. 그래도 명심 도 명심하고 갑니다.

    2011/03/15 13:03 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  31. 국민10%가 당뇨인지 첨알았네요~ 저두 조심히 몸관리 하고 있는데
    정말 유용한 정보 입니다~ 감사합니다

    2011/03/17 18:30 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  32. 캐츠

    담아가여

    2011/04/15 02:19 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  33. 비밀댓글입니다

    2011/04/22 10:08 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]