당뇨병 원인은 뭘까? 당뇨병원인과 증상 및 당뇨병에 좋은 음식

당뇨병원인, 당뇨병증상, 당뇨병에 좋은 음식
1. 당뇨병원인
    ㄴ 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병
2. 음주로 인한 당뇨병
3. 스트레스로 인한 당뇨병
4. 당뇨병 증상
    ㄴ 다음, 다뇨, 다식
5. 당뇨병에 좋은 음식
    ㄴ 토마토, 양파, 마늘




 

 당뇨병 원인은 뭘까?
 당뇨병 원인과 증상 및 당뇨병에 좋은 음식

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
현재 우리나라에서 30세 이상의 국민 중에서 10%는 당뇨병 환자라고 합니다.
그리고 매년 증가하고 있는 추세이기 때문에 적절한 관리가 꼭 필요합니다.

오늘은 당뇨병에 관해 1탄!!
당뇨병 원인과 당뇨병 증상, 당뇨병에 좋은 음식에 대해 알아 보겠습니다.

관련글
당뇨병 2탄 - 무서운 당뇨병합병증, 당뇨병합병증과 당뇨병 예방 및 당뇨병 관리방법

 당뇨병 원인

당뇨병은 크게 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 구분됩니다.

제1형 당뇨병은 인슐린의존 당뇨병으로 인슐린을 분비하는 췌장의 베타세포의
파괴로 인하여 인슐린의 분비가 절대적으로 부족하여 발생하게 되며 흔히
소아당뇨 라고 부르는 당뇨병입니다. 즉, 인슐린을 생산하지 못하는 것이 원인이
되어 발생 하는 것이 제1형 당뇨병입니다.

제2형 당뇨병은 인슐린이 상대적으로 부족하여 발생하는 당뇨병으로 혈당을
낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는
인슐린 저항성이 특징입니다. 흔히 40세 이후에 발생하며 비만인 분들이
많습니다.

Tip>
제2형 당뇨병의 경우 고열량, 고지방 등의 서구화된 식습관과 유전자의 결함,
스트레스, 운동부족 등으로 발생할 수 있습니다. 또한 췌장수술이나 감염에
의해서도 생길 수 있다고 합니다.

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 음주로 인한 당뇨병

과음을 하게되면 혈당을 분해하는 혈당 분해효소인 GCK의 구조가 변화되어 혈액
속의 당을 제대로 분해시키지 못하게 되는데요. 이로 인하여 혈당 분해에 중요한
인슐린을 생성하고 분해하는 췌장세포의 기능이 저해 되어 당뇨병이 발생 할 수
있습니다.

 스트레스로 인한 당뇨병

스트레스는 호르몬 분비를 조절하는 뇌 기능을 저하시키고 식생활습관에 나쁜
영향을 끼침으로 인해 당뇨병 발생 원인이 되는데요. 특히 여성보다는 남성이
스트레스로 인하여 당뇨병이 많이 걸린다고 합니다. 이렇게 남성들이 여성들보다
스트레스로 인한 당뇨병이 높은 이유는 여성들보다 스트레스를 해소하기 위해
노력을 하지 않는다는데 있습니다. 여성들의 경우 걱정되는 일이나 우울한 일이
있으면 서로 털어놓거나 다양한 방법으로 스트레스를 해소하지만 남성들의 경우
자신의 스트레스를 감추고 있는 경우가 많기 때문입니다.

 당뇨병 증상

 당뇨병의 3대 증상은 3다 입니다.

다음 - 물을 많이 마신다,
다뇨 - 소변을 자주본다,
다식 - 음식을 많이 먹는다.

이외에도 시력장애, 성장장애, 체중 감소, 무기력증 등이 있지만 흔히 당뇨병은
증상이 없는 경우가 많아 자신이 당뇨병임을 알지 못하다가 당뇨로 인한 합병증으로
인해 몸의 이상을 느껴 당뇨병을 발견하는 경우가 대부분이라고 합니다.

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 당뇨병에 좋은 음식

토마토

토마토는 당뇨 뿐만 아니라 비만이나 고혈압을 가지고 있는 분들에게도 좋으며,
토마토에 함유되어 있는 라이코펜 성분은 혈관을 맑게 하며 항암효과도 큽니다.

양파

양파는 흔히 지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 고혈압과 동맥경화
예방 및 치료에 좋다고 알려져 있는데요. 이러한 효능 외에도 혈당을 내리고
인슐린 분비를 촉진시켜주기 때문에 당뇨에도 효과가 크다고 합니다.

마늘

마늘에 함유되어 있는 알리신은 살균 및 항균작용을 하며, 췌장세포를 자극하여
인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨에 효과적입니다.




                     

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