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건강 관리

하지정맥류증상은? 하지정맥류증상과 하지정맥류예방법


하지정맥류증상은?
하지정맥류증상과 하지정맥류예방법
1. 하지정맥류란?
2. 원인
     ㄴ 비만, 유전, 흡연, 나쁜자세, 하이힐, 임신
3. 하지정맥류증상
4. 하지정맥류예방법
     ㄴ 운동, 금연, 마사지, 스트레칭, 채소


노래들으면서 읽어 보세요 ^^




 

 하지정맥류증상은? 하지정맥류증상과 하지정맥류예방법



 



안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^

오늘은 하지정맥류란 무엇이며
하지정맥류 원인과 증상 및 하지정맥류 예방법
등에 대해 알아보겠습니다.






 하지정맥류란?






하지정맥류는 전체 인구의 2-3%가 앓고 있는 질환으로 다리의 혈액순환을 돕는

정맥판막의 기능상실로 인해 피가 하체에 몰려 혈관이 팽창하고 이로 인해
혈관이 튀어나오게 되는 질환입니다. 자세히 설명하자면 원래 하지정맥은
사타구니에서 표재정맥의 혈류가 심부정맥으로 유입되게 되는 것이 원리이며
정맥판막으로 인하여 혈류 흐름이 반대로 일어나지 않습니다. 하지만 심부정맥과
표재정맥 사이의 정맥판만이 망가진다면 심장으로 가야하는 혈류가 역류하게
되어 하지정맥류가 발생하게 되는 것입니다.



Tip>
특히나 하지정맥류의 경우 초기에 치료를 해야 하는 질환입니다. 초기에 치료를
하지 않고 방치하고 오랜 시간이 흐른다면 정맥 내 압력이 증가하게 되어 혈관이
더욱 심하게 늘어지고 이 상태에서 더 악화 된다면 피부 궤양까지 발생할 수가
있습니다.




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 하지정맥류 원인






1. 비만

특히 하지정맥류는 비만인 분들에게 많이 발생하며 서구화된 식습관으로
하지정맥류는
증가하고 있는 추세입니다. 살이 찌게되면 혈액량이 증가하게 되면서
더불어 정맥이
늘어나게 되는데 이때 늘어난 혈액량이 혈액순환 장애를 일으키게
되어 하지정맥류를
발생 시키는 것이죠.



Tip>
콜레스테롤이나 지방이 많이 함유된 음식을 섭취하게 되면 자연스럽게 비만으로
이어지기 때문에 정맥과 동맥의 혈액 흐름을 방해하게 되어 이는 하지정맥류의
원인이 됩니다.






2. 유전

하지정맥류 환자의 30%는 가족력이 원인이라고 합니다.




3. 흡연

흡연은 우리의 몸에 좋을게 없는 습관이죠. 이렇게 좋지 않은 흡연은 하지정맥류

또한 발생시키는 원인이 됩니다. 흡연으로 인한 혈압증가로 인하여 정맥판막에
손상을 주어 하지정맥류가 발생 할 수 있는 것이죠.




4. 나쁜 자세

다리를 꼬고 앉는 자세를 오랜시간 유지하게 되면 다리 근육의 수축이 없어져

혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 하지정맥류가 발생할 가능성이 높아집니다.



Tip>
또한 오랜시간 서 있는 직업을 가진 분들의 경우에도 혈액이 하지로 몰리기 때문에
정맥판막에 이상이 생겨 하지정맥류가 발생할 확률이 높다고 합니다.






5. 하이힐

여성들과는 떨어질 수 없는 하이힐은 굽이 높기 때문에 이런 굽이 높은 하이힐을

오랜시간 신고 있으면 장딴지 근육의 혈액 펌프기능이 떨어지게 되고 이로 인해
정맥 고혈압이 발생하게 되고 하지정맥류가 발생할 가능성이 더욱 높아지게 됩니다.





6. 임신

임신을 하게 되면 태아의 무게로 인하여 정맥이 눌리게 되고 또한 태아에게 영양을

공급하기 위하여 혈액량이 증가하며 호르몬(에스트로겐 등) 분비도 늘어남에 따라
정맥이 팽창하게 되어 하지정맥류가 발생 할 수 있습니다. 하지만 대부분 출산 이후
에는 하지정맥류 증상이 없어진다고 하니 너무 걱정할 것은 없지만 출산 이후에도
증상이 없어지지 않는다면 병원을 방문하여야 됩니다.



Tip>
만약 이러한 증상으로 인해 걱정되는 분들은 출산 전에 병원을 방문하여 상담을
받아보는 것이 가장 좋은 방법입니다.







 

 하지정맥류 증상






하지정맥류는 보통 다리가 붓거나 단단해지면서 터질듯한 아픈 느낌의 증상을

동반하며 다리에 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나오는 증상을 눈으로 확인 할 수
있습니다. 다른 증상으로는 다리통증이 있거나 욱신욱신 거리는 느낌, 부종,
하지 피로감 등의 증상이 있습니다. 그리고 이러한 증상에서 더욱 악화되는
경우에는 다리가 자주 저리게 되고 경련이나 발작이 일어나게 되기도 합니다.



Tip>
평소 다리가 자주 붓거나 저린 분들의 경우 하지정맥류를 의심하고 병원을
방문하여 정확한 진단을 받아 보는 것이 중요합니다.







 

 하지정맥류 예방법






1. 규칙적인 운동

비만이 하지정맥류의 원인이 될 수 있다고 위에서 언급해 드렸습니다. 다시말해

규칙적인 운동을 통하여 비만을 예방 하는 것이 하지정맥류를 예방할 수 있는
방법입니다.



Tip>
하지정맥류는 다리근육을 강화시켜 혈액순환을 돕는 것이 좋은데 특히 평지에서의
걷기운동이 하지정맥류 예방에 가장 좋은 운동입니다.






2. 금연하기

위에서 언급했듯이 흡연은 하게 되면 혈압이 증가하게 되기 때문에 이로 인해

정맥판막에 손상을 주게 됩니다. 즉, 정맥판막의 손상으로 인하여 하지정맥류가
발생할 수 있기 때문에 금연하는 것이 좋습니다.




3. 스트레칭, 마사지

평소에 시간이 될때마다 다리를 마사지 해주거나 발을 돌리는 스트레칭 등을

한다면 혈액순환에 도움을 주기 때문에 하지정맥류를 예방 할 수 있습니다.



Tip>
하지정맥류를 앓고 있는 분들이나 하지정맥류 증상이 조금씩 나타나는 분들의
경우 병원을 방문하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 또한 이러한 분들의 경우
뜨거운 물에 장시간 다리를 담그는 경우 다리 혈관이 팽창되어 증상이 더욱
악화 될 수 있다고 하니 주의 하시기 바랍니다.







4. 육식보다는 채식 위주의 식사



 하지정맥류는 발생하면 계속 악화되지만 초기에 치료를 한다면 효과도 좋을 뿐만
    아니라 회복도 빨라진다고 합니다. 하지만 가장 좋은 것은 예방을 하는 것이죠.
    평소에도 꾸준한 운동과 금연 등을 통하여 하지정맥류를 예방하도록 하는 것이
    최선의 방법입니다.







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