[건선피부] 건선원인과 건선피부에 좋은 음식

[건선피부] 건선원인과 건선피부에 좋은 음식
1. 건선피부란? - 발진, 각질
2. 건선원인 - 스트레스, 과로
3. 증상 - 구진, 반점, 하얀각질
4. 건선피부에 좋은음식
     ㄴ 당근, 바나나, 사과, 녹두, 팥

노래들으면서 읽어 보세요 ^^

 

 [건선피부] 건선원인과 건선피부에 좋은 음식

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 건선피부란 무엇이며
건선원인과 건선피부에 좋은 음식에
대해 알아보겠습니다.

 건선피부란?

건선피부는 보통 20-30대 분들에게서 많이 생기고 시간이 지날 수록 점점 증가
하고 있는 추세로 피부에 발진이 생기고 그 부위에 하얀 각질이 겹겹히 쌓이는
만성 피부질환 입니다. 이렇게 건선이 생기는 이유는 비정상적인 재생주기 때문
인데요. 보통 정상적인 피부의 경우에는 28일 정도의 주기로 생성과 소멸을 반복
하게 되는데 건선이 생긴 피부의 경우에는 그 부위의 세포가 증식이 빨라 죽은
세포가 떨어져 나가지 못하여 죽은세포 즉, 각질이 남아 있는 것이죠. 일반적으로
여름에는 개선되고 가을부터 피부습도가 떨어짐으로 인해 건조해지면서 악화된다
고 합니다. 다만, 건선을 앓고 있는 사람들의 경우에는 건선 부위가 노출되기 때문에
여름이 더 힘들다고 합니다.

Tip>
우리나라에서는 1% 정도가 건선을 앓고 있지만 생활습관이나 환경적인 요인으로 인해
발병률은 점점 증가하고 있습니다.

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 건선원인

아직까지 건선피부의 원인이 밝혀지지 않았습니다. 다만, 유전적 요인(체질적 요소)을
가진 분들이 환경적 요인에 노출되는 경우 건선이 발병되는 것으로 알려져 있으며
건선의 최대 발병원인은 스트레스나 과로라고 합니다. 보통 면역기능이 저하 되는
경우에 건선이 주로 발생하게 되는데 스트레스나 과로가 면역력을 떨어뜨리게 되고
이로 인해 건선이 발생하게 되는 것이죠. 그리고 건선이 한번 생기게 되면 완치하기가
어려울 뿐만 아니라 재발이 쉽게 일어나는 질환 입니다.

Tip>
술과 담배, 육류 및 자극적인 음식은 피하는 것이 좋으며 되도록이면 녹황색 채소나
과일, 잡곡 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 건선피부 증상

건선피부는 몸에 구진이 생기거나 붉은반점이 피부에 퍼지게 되고 해당부위가 간지럽
고 하얀 각질이 일어나는 것이 특징인데 초기에는 크고 작은 각질층이 뚜렷하게 나타
나고 손과 발의 관절이 붓고 아픈 통증, 자극이 많은 부위(팔꿈치나 엉덩이, 무릎 등)
에 각질이 나타남, 항생제 등을 복용한 다음에는 전신에 반점이 나타남 등의 증상이
나타난다고 합니다. 또한 팔꿈치나 무릎, 엉덩이 등 피부가 자극받는 부위에 잘생기는
건선을 방치하게 되면 전신으로 퍼질 수도 있어 조기에 치료를 하는 것이 좋습니다.

Tip>
건선은 전염병이 아닙니다.

 

 건선피부에 좋은 음식

당근

바나나

사과

녹두

팥

Tip>
한 연구결과에 따르면 맥주를 일주일에 5잔 이상 마시게 되면 건선이 생길 확률이 2배
이상 높아진다고 합니다. (하지만 도수와 칼로리가 낮은 맥주의 경우에는 건선이 생길
확률이 높아지지 않는다고 합니다.)

 

 건선피부의 경우에는 스트레스나 피부자극, 식습관, 환경적요인, 낮은 습도 등에
     의하여 증상이 심해 질 수 있으므로 항상 주의 하여야 하며 증상이 심해 질 수
     있는 상황은 피하거나 개선시키는 것이 가장 좋습니다.

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