일사병 증상과 일사병 예방 방법

일사병 증상과 일사병 예방 방법
1. 일사병이란?
    ㄴ 더위, 직사광선
2. 일사병 증상
    ㄴ 두통, 현기증, 메스꺼움, 땀
3. 일사병 예방 방법
    ㄴ 시원한장소, 편안한옷, 물
    ㄴ 모자, 과일, 밝은색 면옷
    ㄴ 샤워, 섭취

노래들으면서 읽어 보세요 ^^

 

 일사병 증상과 일사병 예방 방법

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 일사병이란 무엇이며
일사병 증상과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.

 일사병이란?

흔히 더위를 먹었다고 표현하는 일사병은 낮에 강한 직사광선을 오래 받는 경우
우리 몸이 체온을 제대로 조절하지 못하여 생기는 질환입니다. 증상이 심한 경우
에는 의식장애나 경련을 일으키게 되는데 이대로 그냥 두게 되면 사망 할 수도
있다고 합니다.

Tip>
특히 아이들의 경우 늦은 오후라도 땅의 온도가 높은 상태에서 오랫동안 뛰어놀게
될 때 일사병에 걸릴 위험이 있습니다. (아이들은 키가 작아 지면의 열을 그대로
흡수하기 때문)

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 일사병 증상

일사병은 체온의 변화는 크지 않으나 수분과 전해질 소실로 인한 무력감, 현기증,
심한 두통이나 피부가 차면서(신체에 열이 나지만 피부자체는 차가우면서 촉촉함)
땀이 많이 남, 얕고 빠른 호흡, 속이 메쓰거움 등의  증상이 나타나며 또한 심한
갈증이 나면서 짜증이 심해지고 입맛을 잃게 되는 증상이 나타납니다.

Tip>
특히 당뇨병 환자나 노인분들의 경우에는 증상이 심하게 나타나며 다른 심장 질환
을 초래 할 수도 있다고 합니다.

 

 일사병 예방 방법

1. 아이에게 일사병 증상이 나타나게 된다면 시원한 장소로 옮기고 편안한 옷으로
     갈아 입힌 다음 머리에 냉찜질을 해 주어야 합니다.

2. 외출 할 경우에는 모자를 쓰고 햇볕을 직접 쐬지 않도록 하는 것이 좋습니다.

3. 하루에 8잔 정도의 물을 마시는 것이 예방에 도움이 됩니다.

4. 오전 11시 -오후3시까지는 외출을 피하는 것이 좋습니다.

5. 수분이 많이 함유된 과일(수박) 등을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

6. 편안한 옷(헐렁한 옷)이나 밝은 색깔의 면옷을 입는 것이 좋습니다.

7. 만약 일사병 증상이 있다면 통풍이 잘되는 그늘이나 에어컨이 작동되는 실내로
     이동하여야 하며 물이나 이온음료 등으로 충분한 수분을 섭취해 줘야 합니다.
     단, 의식이 없는 경우에는 아무것도 섭취해서는 안되며 체온을 떨어뜨리는 응급
     처치만 하여야 합니다.

Tip>
온몸에 땀을 흘렸을 경우에는 찬물로 샤워나 머리를 감으면 감기에 걸리기 쉬우며
몸에 자극을 주기 때문에 체온이 더 올라 갈 수도 있다고 합니다.

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