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건강 관리

소아빈혈? 6개월 이유식 체크사항과 방법 및 소아빈혈예방


소아빈혈, 6개월 이후 이유식 체크사항
소아빈혈예방
1. 소아빈혈 발생원인
2. 소아빈혈 증상
3. 소아빈혈 예방법
4. 철분이 많이 든 음식
5. 6개월 이후 이유식 어떻게?
6. 이유식 체크사항






 소아빈혈? 6개월 이유식 체크사항과 방법, 소아빈혈예방






안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^

시간이 지날수록 소아빈혈이 점점 증가 하고 있다고 합니다.
왜 그런걸까요?
오늘은 소아빈혈원인과 소아빈혈예방법 및 6개월 이후 이유식에
대해 알아보겠습니다.
부족하지만 도움이 되길 바랍니다.










 

 소아빈혈 발생원인




 




흔히 아이들한테서는 철결핍성 빈혈이 가장 큰 원인으로 소아빈혈이 발생하게 됩니다.
특히, 1세 이전의 영유아기와 청소년기는
우리가 살면서 가장 성장이 빠른 시기로
이때 혈액량은 2배로 증가되어
적혈구 수도 2배로 증가하게 됩니다. 이 시기에는 철분의
 요구량이 
증가하지만 충분한 철분이 공급되지 않으면 빈혈이 발생 하게 되는 것 입니다. 
그러므로
영유아기때와 청소년기에는 충분한 철분이 공급되어 져야 합니다.



Tip>

소아빈혈에 있어서 가장 중요한 것은 편식하지 않고 골고루 잘먹는 식습관!!





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 소아빈혈 증상





1. 다크서클이 생긴다.

2. 얼굴이 창백하다.
3. 밥을 안먹고 칭얼거리며 보챈다.
4. 주위에 무관심해 지면서 종이나 흙을 먹는다.


평소에 아이에게 위 증상이 있는지 잘 살펴 보아야 하며 빈혈 증상이 없다고

하여도 평소 철분이 많은 음식을 챙겨 먹이는 것 좋습니다. 또한 위 증상은
신경계나 폐 등의 이상으로도 나타 날 수 있기 때문에 혈액검사를 통하여 빈혈
여부를 정확하게 알아보아야 합니다.






 소아빈혈 예방 하려면?






소아빈혈은 철분결핍성 빈혈이 주 원인이기 때문에 위에서 언급했듯이 철분이

많은 음식을 먹이는 것이 좋습니다. 그리고 철분이 함유된 음식을 섭취할 때
철분의 흡수를 도와주는 비타민c 를 같이 섭취하여야 합니다. 즉 비타민c가
풍부한 채소나 과일을 같이 섭취하는 것이 중요한 포인트 입니다.



Tip>
우유의 경우 철분약의 흡수를 방해하기 때문에 같이 먹는 것은 피하고 아이들이
우유를 많이 먹게 되면 다른 음식을 먹지 않으므로 하루에 500cc 정도만 먹이는
것이 좋습니다.







 

 철분이 많은 음식





계란 노른자




쇠고기








미역



Tip>
돌 전의 아이들의 경우 계란 노른자의 철분을 잘 흡수하지 못하기 때문에
야채나 쇠고기를 주는 것이 좋습니다.







 

 6개월 이유식 어떻게 해야 될까?



 




아기의 경우 생후 6개월 정도 까지는 태반을 통하여 공급된 저장철로 충분히

철분요구량에 맞출 수 있지만 6개월 이후에는 저장철이 고갈되고 성장이 빨라지며
철분요구량이 증가되게 되는데 이때 철분섭취가 부족하다면 철분결핍성 빈혈이
발생 할 수
있습니다.



Tip>
많은 분들이 생후 4개월 전에 이유식을 시작하지만 이유식을 일찍 시작한다면
소아비만의 위험성이 높아질 수도 있다고 합니다. 이유식은 4-6개월 사이가
가장 적절한 시기로 되도록이면 4개월 이전에는 모유를 먹이는 것이 좋습니다.







 

 이유식 체크사항




 




1. 6개월 미만의 유아에게 시금치, 배추, 당근으로 이유식을 만든다면 이 채소들이
가지고 있는 질산염 때문에 빈혈을 초래 할 수 있기 때문에
위 채소들이 가지고 
6개월 미만의 유아에게 이유식을 만들어 먹이는 것은 피해야 합니다.

2. 생선과 육류는 단백질과 비타민, 철분이 많기 때문에 6개월 이후에 곱게

다져서 다른 음식과 같이 먹이는 것이 좋습니다.

3. 만약 이유식을 먹였는데 발진이나 구토와 같은 반응을 보인다면 즉시 소아과를

찾으시는 것이 좋습니다.

4. 일정한 장소에서 일정한 시간에 이유식을 먹여 올바른 식습관을 가지도록

만드는 것이 좋습니다.

5. 소세지나 햄 등은 염분과 식품첨가물이 많이 들었으니 가급적 피하여야 합니다.

6. 이유식을 만들 때 소금이나 설탕 등은 가급적 넣지 않도록 하여야 합니다.

7. 꿀은 보툴리눔 독소증의 위험이 있기 때문에 돌전에는 피하는 것이 좋습니다.













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