건망증자가진단? 건망증 원인과 건망증테스트 방법

건망증자가진단? 건망증 원인과 건망증테스트 방법
1. 건망증 원인
     ㄴ 종류(공백, 전진성, 역행성, 국한성)
2. 치매와의 차이점
3. 건망증자가진단 (건망증테스트 방법)
4. 예방법 

노래들으면서 읽어 보세요 ^^

 건망증자가진단? 건망증 원인과 건망증테스트 방법

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 건망증이란 무엇이고,
건망증테스트인 건망증 자가진단 방법과
건망증 원인 및 치매와의 차이점에 대해
알아보겠습니다.

 건망증이란?

건망증이란 무엇인지 대충 알고 계실테지만 조금만 살펴 보겠습니다. 건망증이라 함은
나이가 들면서 생기는 자연스러운 노화현상의 하나로 40-50대 이상에서 저장된 기억을
끄집어 내는 능력에 문제가 생긴 경우를 말합니다. 보통 정보를 이해하고 저장, 집중
하게 하는 정보처리 능력이 떨어져 생기는 것으로 약간의 힌트를 준다면 다시 기억해
낼 수 있어 약간의 기억력 저하를 말하는데 젊었을 때에 비하여 기억하는 반응속도가
느려지거나 단기 기억력이 떨어진 것이죠. 일반적으로 건망증은 세세한 부분을 잊어
버리게 되지만 전체적인 일은 정확하게 기억하는 경우가 나이가 들면서 많게 되는데
만약 젊은 분들에게서 심한 건망증이 보이는 경우에 는 정밀검사를 통하여 정확한 원인
을 파악해야 합니다.

Tip>
건망증 종류

공백 건망증    - 특정 시기의 기억을 잃어버리는 경우
전진성 건망증 - 충격적인 사건 이후의 일을 기억하지 못하는 경우
역행성 건망증 - 뇌의 외상으로 장애가 생기기 이전의 일을 기억하지 못하는 경우
국한성 건망증 - 특성사건이나 인물을 선택적으로 기억하지 못하는 경우

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 건망증 원인

건망증의 원인은 아직까지 명확하게 발견하지 못했습니다. 하지만 심한 스트레스,
단순반복적인 노동, 흡연, 음주, 여성호르몬(폐경기 이후의 건망증), 우울증, 불안,
수면부족 등이 원인이 될 수 있다고 합니다.

Tip>
건망증과 치매의 뇌 사진을 찍어 보면 건망증의 경우 뇌 손상이 없는 정상적인 기능을
보이지만 치매의 경우 뇌세포에 손상이 되어 뇌기능 저하로 보이게 됩니다.

 

 건망증과 치매의 차이점

건망증은 자연스러운 노화현상이나 치매의 경우에는 뇌세포의 이상으로 생긴 질환이라
는 점에서 차이가 있는데요. 건망증의 경우 자신이 어떤 기억을 잃어버렸다는 것을
알 수 있지만, 치매를 앓고 있는 분들은 자신이 어떤 기억을 잃어버렸다는 것을 알지
못한다고 합니다.

Tip>
건망증이 심해진다고 해도 치매에 걸리지는 않습니다. 즉, 이 둘은 별개의 질환이죠.
하지만 치매 초기에는 건망증 증상이 보일 수 있습니다.

관련글 - [건강 관리] - 치매원인과 치매초기증상 및 치매에좋은음식

 

 건망증자가진단 (건망증 테스트)

1. 조금전에 한 약속을 잊어 버리는 경우
2. 몇일전에 나눈 대화를 기억하지 못하는 경우
3. 몇일전에 일어난 일을 기억하지 못하는 경우
4. 대화 중 같은 내용을 되풀이하며 묻는 경우
5. 대화 중에 평소 알고 있던 사람 이름이나 물건 이름이 생각나지 않는 경우
6. 치매, 뇌졸중 등 뇌질환 가족력이 있는 경우
7. 외출 후 집에 돌아올 때 길을 헤맬때가 종종 있는 경우
8. 친한 사람의 직업이나 사는곳을 기억하지 못하는 경우
9. 평소 알고 있던 전화번호를 기억하지 못하는 경우
10. 평소 가스나 전깃불 끄는 것을 종종 까먹는 경우
11. 대화 중 말문이 막히는 경우
12. 아침에 생각했던 일이 오후에 기억이 나지 않는 경우
13. 최근일은 기억나지 않고 예전 일만 생각나는 경우
14. 당뇨병, 고혈압, 심장병, 고지혈증 등 이중에서 1개 이상의 병이 있는 경우
15. 기념일 등을 기억하지 못하는 경우



 위의 15가지 항목들 중에서 5개 이상의 증상이 6개월 이상 나타 난다면 꼭 병원을
    방문하여 진료를 받아 보아야 합니다.

 건망증 예방법

1. 제철과일이나 항산화효소가 풍부한 음식(딸기 등)을 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 평소 메모하는 습관을 들이면 기억력이 향상될 수 있습니다.

3. 규칙적인 유산소운동을 하루에 30분 정도 하는 것이 좋습니다.

4. 평소 왼쪽 손을 자주 사용하고, 전화도 왼쪽 귀로 받게 되면 뇌의 각 부위가
     고루 발달하여 건망증 예방에 도움이 됩니다.

5. 충분한 수면을 취하는 것 또한 기억력을 유지하는데 도움이 됩니다.

6. 편지나 글쓰기, 책읽기 등도 좋은 방법입니다.

7. 뇌에 산소와 영양분을 원활히 공급하기 위하여 금연, 금주 하여야 합니다.





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