출산후 탈모? 산후탈모원인 및 증상

출산후 탈모? 산후탈모원인 및 증상
1. 출산후 탈모, 산후탈모 원인
    ㄴ 호르몬, 에스트로겐, 모발, 영양부족, 고령화
    ㄴ 신체기능저하, 모유수유, 육아 스트레스
2. 증상
    ㄴ 두께, 가늘어짐, 정수리, 두피, 우울증, 여성탈모
3. 예방법
    ㄴ 서늘한 바람, 빗질, 청결, 운동, 스트레스, 다이어트
4. 산후탈모에 좋은음식
    ㄴ 검은콩, 석류, 미역, 굴

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^

 출산후 탈모? 산후탈모원인 및 증상

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
출산후 탈모는 왜 생길까요?
오늘은 산후탈모 원인 및 증상에 대해 알아보겠습니다.

 출산후 탈모, 산후탈모 원인

산모의 80%이상이 겪는 산후탈모는 출산 후 2-3개월 후부터 임신 기간 중 빠지지 못
한 머리카락이 한꺼번에 급격하게 빠지는 증상을 말하며 여성호르몬의 분비 등 다양
한 원인에 의하여 나타나는 증상입니다. 임신 중에는 여성호르몬인 에스트로겐이 활
발하게 분비되면서 모발의 생장주기(모발 성장이 지연되면서 퇴행이 감소)가 변하게
되는데 출산 후 여성호르몬이 정상수준으로 분비되면 지연되었던 모발의 성장과 퇴
행이 빨라져 빠지지 못한 모발이 한꺼번에 빠지기 시작하는 것이죠. 또한 호르몬 외
에도 출산으로 인한 영양부족이나 신체기능저하, 모유수유, 육아 스트레스 등도 산
후 탈모의 원인이라고 합니다.

Tip>
최근에는 출산 연령이 높아지고 있어 산모의 위험 부담은 커지고 몸의 회복은 더뎌
지면서 산후탈모를 호소하는 분들도 증가하고 있습니다.

 

 산후탈모 증상

산후 탈모의 증상으로는 첫째, 임신 전보다 머리카락의 두께가 가늘어짐 둘째, 빗질
이나 머리를 감을 때 하루 100-200개 정도의 머리카락이 빠지게 되어 정수리 주변은
눈으로 확인이 될 정도로 머리카락이 듬성듬성 있거나 두피가 보이게 되는 경우 셋
째, 머리카락을 몇가닥 잡고 당겼을 때 머리카락이 빠지는 개수가 반 이상인 경우
등이 있으며 이로 인한 스트레스로 산후우울증이 생기기도 합니다. 일반적으로 산후
탈모는 6개월 정도면 자연적으로 모발의 주기를 회복하면서 모발이 자라게 됩니다.
하지만 6개월-1년 이상이 지나도 증상이 회복되지 않는다면 만성적인 탈모의 진행을
의심하고 가까운 병원을 찾아 치료를 받는 것이 좋습니다.

Tip>
산후탈모를 방치하게 되면 원형탈모나 여성탈모 등 이차적인 탈모로 진행될 수 있습
니다.

 

 산후탈모 예방법

1. 머리를 감은 후 말릴 때는 서늘한 바람을 이용하는 것이 좋으며 머리가 젖은 상
    태에서 잠자리에 들거나 빗질을 하는 것은 피해야 합니다.


2. 두피 및 신체를 청결하게 관리하고 심신의 안정 상태를 유지하는 것이 좋습니다.

3. 평소 규칙적인 운동(걷기 운동 등)으로 스트레스를 해소하고 항상 긍정적인 생각
    을 가지는 것이 좋습니다.


4. 산모들은 평소 균형잡힌 식사와 충분한 휴식을 갖는 것이 좋으며 출산 후 다이어
    트는 영양불균형으로 인해 모발에 나쁜 영향을 미치므로 다이어트는 피하는 것이
    좋습니다.

Tip>
산후탈모는 신체적 고통 뿐만 아니라 심리적 고통까지 배가시키므로 탈모가 진행되
기 전에 미리 예방하는 것이 좋습니다.

 

 산후탈모에 좋은 음식

검은콩

석류

미역

굴

Tip>
출산 후 여성은 심리적으로 불안정한 상태이므로 남편과 가족들의 세심한 관심과
도움이 필요합니다.

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