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건강 관리

공황장애란? 공황장애 증상과 공황장애 원인 및 자가진단


공황장애란? 공황장애 증상과 공황장애 원인 및 자가진단
1. 공황장애란? - 불안장애
2. 공황장애 원인 - 스트레스, 공포
3. 공황장애 증상 - 불안감, 공포심
4. 자가진단 테스트
5. 진행단계

노래들으면서 읽어 보세요 ^^




 

공황장애란? 공황장애 증상과 공황장애 원인 및 자가진단






안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 공황장애란 무엇이며
공황장애증상과 공황장애 원인 및
자가진단 테스트에 대해 알아보겠습니다.






 공황장애란?






공황장애란 심장이 두근거리고 죽을것 같은 불안감, 숨 막힘 등의 현상이 반복적으로
나타나는 것을 말하는데 두려워하고 당황한다는 뜻을 가진 불안장애의 한 종류입니다.
보통 20-30대 분들에게서 가장 많이 나타나고 남성보다는 여성에게서 2배 정도 많이
나타 나는 공황장애는 대부분 1시간 이내에 증상이 가라앉게 되지만 공황장애의 가벼운
증상이 오랫동안 지속되는 경우도 있다고 합니다. 그리고 일반적으로 공황장애를 가진
분들의 경우 또다시 현상이 나타 날까봐 긴장하고 불안해하며 혼자 어디 멀리 나가는
것을 두려워 하게 된다고 합니다.



Tip>
공황장애는 우리나라에서 1-2% 정도가 평생 한번 경험 한다고 합니다.




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 공황장애 원인






공황장애는 감수성이 예민한 분들이나 육체적이나 정서적으로 과로를 한 경우에 많이
나타나게 되는데 다시말해, 피곤이나 흥분, 스트레스 뒤에 비교적 많이 나타난다고
합니다. 하지만 이런 경우 외에도 아무런 이유가 없이 자연스럽게 찾아 오기도 한다고
합니다. 일반적으로 극심한 스트레스나 공포감으로 인한 고통이 오랫동안 지속되는
경우에 공황장애가 나타날 수 있으며 특히 연예인들의 경우 사생활 노출 등으로 인한
스트레스로 인해 공황장애가 많이 나타난다고 합니다.



Tip>
공황장애를 가지신 분들의 경우에는 심한 공포와 불안감을 느끼게 되는데 이러한 증상
으로 인해서는 절대로 죽지 않는다는 것을 명심하시기 바랍니다.






 

 공황장애 증상






공황장애의 주 증상은 죽을지도 모른다는 불안감과 강한 공포심 입니다. 이러한 공포
나 불안감 등의 심리적인 증상을 동반하여 가슴이 답답함, 숨이 막히고 어지러움증이
나타나거나 손발이 떨림 등의 신체 증상이 나타 납니다. 이러한 증상이 심한 경우에는
자신이 곧 죽을거 같고 미칠 것 같다는 생각이 들기도 합니다. 보통 공황장애의 증상
은 순식간에 나타나서 5분-20분 정도의 짦은시간 지속되다가 사라지는데 이렇게 순식
간에 나타나는 증상을 공황발작이라고 하며 이로 인해 공황장애를 가지고 있는 환자들
의 경우 아직 벌어지지 않은 예상 불안을 갖게 되는데 이러한 예기불안으로 인해서
생활이 더욱 불안정하게 된다고 합니다.



Tip>
즉, 공황발작을 몇번 경험한 분들의 경우 예기불안으로 인해 공황발작이 생겼던 장소
나 상황을 피하려고 하는 등의 행동으로 사회활동이 불안정하게 하게 되는 것이죠.






 

 공황장애 자가진단 테스트






1. 손발에 떨림이 있는 경우
2. 땀이 많은 경우
3. 호흡이 가쁜 경우
4. 흉통이 있는 경우
5. 어지러움증이 있는 경우
6. 자신이 변한것 같은 느낌이 드는 경우
7. 심장박동이 빠르고 맥박이 빠르게 뛰는 경우
8. 속이 거북하고 구토를 할 거 같은 경우
9. 화끔한 느낌이 들거나 오한이 있는 경우
10. 손발이 마비되는 느낌이나 손발이 저린 느낌이 드는 경우
11. 죽을 것 같은 공포가 드는 경우
12. 미칠것 같은 두려움이 드는 경우
13. 좁은 공간에서 위 증상이 더 심하게 나타나는 경우(지하철 등)



 위 증상 중에서 5가지 이상의 증상이 나타나는 경우라면 공황장애를 의심해
    보아야 합니다.




 

Tip>
공황장애 진행단계

1. 신체적 스트레스 등으로 인한 컨디션 저하 증상

2. 약간의 불안증상과 함께 신경이 예민해짐
3. 2번 증상과 함께 공포감(불안감이 공포감으로 이어짐)까지 느껴지는 경우




 




 공황장애의 경우 조기치료가 중요합니다. 병원을 방문하지 않고 방치하게 되는 경우
    공황장애가 만성화 될 수 있고 공황장애로 인한 불안감으로 인해 우울증까지 생기게
    된다면 치료가 더욱 어려워 질 수 있기 때문이며 일반적으로 초기에 치료를 하게된다
    면 1-2개월 이내에 치료가 가능하며 공황장애가 만성화가 된 경우라면 6개월 이내에
    증상이 완화 될 수 있다고 합니다.






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