자궁근종 증상 및 자궁근종 좋은 음식

자궁근종 증상 및 자궁근종 좋은 음식
1. 자궁근종이란?
    ㄴ 평활근, 양성종양, 중년여성, 크기
2. 원인
    ㄴ 에스트로겐, 호르몬, 약물, 비만, 다이어트
    ㄴ 스트레스, 피임약, 음식, 폐경기
3. 자궁근종 증상
    ㄴ 생리통, 배변장애, 불면증, 두통, 골반통, 출혈
4. 예방 방법
    ㄴ 변비, 혈액순환, 체중, 반신욕, 핫팩, 생리
5. 자궁근종 좋은 음식
    ㄴ 마늘, 생강, 쑥, 대추

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^

 

 자궁근종 증상 및 자궁근종 좋은 음식

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
오늘은 자궁근종 증상 및 원인과
자궁근종에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 자궁근종이란?

자궁근종은 자궁을 이루고 있는 평활근이라는 근섬유로 이루어진 근육에 양성종양인
혹이 생기는 질환입니다. 우리나라에서는 성인 여성 10명 중에서 2명이 생길 만큼
흔하게 발생하고 있는 자궁질환이며 주로 30-40대 여성분들에게서 많이 발생하는데
최근에는 발생연령이 낮아지고 있으며 심지어 청소년에게서도 보이는 경우가 있다
고 합니다.

Tip>
대부분 근종은 여러개가 생기게 되며 크기는 다양하게 나타나는데 처음에는 쌀알
정도의 작은 크기라고 하더라도 방치하게 되면 5kg이 넘는 큰 덩어리로 커질 수도
있다고 합니다.

 

 자궁근종 원인

자궁근종은 에스트로겐이 함유된 음식을 다량 섭취하거나 호르몬(에스트로겐 - 여성
호르몬)의 부조화 유전, 약물남용, 비만, 반복적인 잘못된 다이어트, 피임약 복용,
음식 등으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있으며 또한 심리적인 압박감이나 스트레
스 등이 자궁근종에 영향을 줄 수 있다고 합니다.

Tip>
자궁근종은 폐경기 이후에 난소의 기능이 퇴화되면서 저절로 작아지거나 소멸하게
될 수 있지만 자궁근종이 점점 커져 자궁 전체가 자궁근종으로 뒤덮일 수 있고 이
로 인하여 방광이나 대장 등 다른 기관에 악영향을 미칠 수 있기 때문에 자궁근종
의 크기가 점점 커지는 경우나 큰 경우에는 치료를 서둘러야 한다고 합니다.

 

 자궁근종 증상

초기에는 특별한 증상이 없어 지나치는 경우가 많지만 증상이 심한 경우에는 생리통
이나 배변장애, 불면증, 두통, 월경불순, 부정기적인 출혈, 성교시 통증과 함께 출
혈 등의 증상이 나타나게 되며 생명에 지장을 주지는 않으나 불임의 원인이 될 수
있습니다. 그리고 근종의 위치가 자궁 앞일 경우에는 근종이 방광을 압박하기 때문
에 소변장애 증상이 나타나게 되며 반대로 근종의 위치가 자궁의 뒤쪽에 자리잡은
경우에는 직장과 골반강을 압박하여 골반통이 생길 수 있는데 이로 인해 배꼽 아래
복부가 묵직한 통증이 발생할 수 있으며 꼬리뼈나 허리에 통증이 발생하게 된다고
합니다. 특히 골반통이 심하게 나타나는 경우에는 우울감이나 피로감, 불안감 등으
로 인하여 일상생활을 제대로 하지 못하게 될 수 있기 때문에 골반통(골반통을 호
소하는 여성분 중에서 자궁근종으로 진단되는 경우가 많음) 증상이 나타나는 경우
에는 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

Tip>
똑같은 자궁근종이라 하더라도 크기나 발생 부위 등 여러 요인에 따라서 증상이 다
르게 나타나거나 증상을 느끼지 못하는 경우(큰 종양이라도 증상을 느끼지 못하는
경우가 있음)가 있으므로 정기적인 검진이 필요합니다.

 

 자궁근종 예방 방법

1. 변비는 하복부에 압박이 가해질 수 있어 섬유질이 많이 함유된 음식을 섭취하여
    변비 예방 및 개선이 필요합니다.


2. 몸에 꽉 끼는 옷(특히 하복부가 꽉 끼는 옷)이나 통풍이 잘 되지 않는 옷은 혈액
    순환에 방해가 되므로 피하는 것이 좋습니다.


3. 스트레스는 자궁근종을 악화시키므로 항상 긍정적인 생각 및 스트레스 해소를 위
    해 노력해야 합니다.

4. 비만은 자궁근종의 발육을 촉진시키기 때문에 적절한 체중감량 등 다이어트를 통
    하여 적정 체중을 유지하는 것이 좋습니다.


5. 생리기간 중에는 자궁에 손상을 줄 수 있어 부부관계는 피하는 것이 좋습니다.


6. 반식욕이나 핫팩 등을 이용하여 하복부를 항상 따뜻하게 유지하는 것이 좋으며
    자궁 건강을 위해 짧은 치마나 팬츠 등은 되도록 피하는 것이 좋습니다.

Tip>
자궁질환의 발병률이 높아지고 있는 만큼 여성분들은 평소 자신의 생리 변화에 관심
을 가지는 것이 좋습니다.

 

 자궁근종 좋은 음식

마늘

생강

대추

쑥

Tip>
자궁근종이 암으로 발전하는 경우는 0.1-0.4% 정도이며 초기에 치료를 받지 않게되
면 근종을 제거하기 위해 자궁적출술을 받아야 할 수도 있습니다. 그리고 자궁근종
의 경우 크기에 따라 수술여부가 결정되는 것이 아니라 크기와 더불어 연관 증상 등
을 모두 고려하여 치료방법을 결정한다고 합니다.

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