[냄새 다이어트] 향기, 냄새 다이어트가 가능하다?

[냄새 다이어트] 향기, 냄새 다이어트가 가능하다?
1. 향기, 냄새는?
     ㄴ 식욕 조절, 인슐린, 비만, 후각, 코
2. 향기, 냄새 다이어트 방법
     ㄴ 자몽, 페퍼민트, 향수, 매니큐어, 라벤더
     ㄴ 기분전환, 지방분해, 식욕 감소, 식욕 촉진
3. 체질 맞춤 다이어트??

노래 들으면서 읽어 보세요 ^^

 향기, 냄새 다이어트가 가능하다?

안녕하세요.  달콩이 입니다 ^^
향기 냄새로 다이어트가 가능할까요?
오늘은 냄새 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다.

 향기, 냄새로 다이어트 가능한가?

후각은 다이어트에 영향을 미친다는 것은 당연한 얘기 일까요? 그렇습니다. 구수한
빵냄새 등을 많으면 입에 침이 고이게 되지 않나요? 빵 냄새 뿐만 아니라 치킨 냄새
혹은 자신이 좋아하는 음식 냄새를 맡게 된다면 침이 고이게 되면서 오랫동안 기억
을 하게 된다고 합니다. 냄새는 코를 자극하는 것이 아니라 뇌까지 전달되어 인슐린
을 분비시키게 하여 식욕을 조절하는 기능을 하게 됩니다. 그러므로 냄새로 인해 살
이 빠지거나 찌지는 않겠지만 냄새로 인해 다이어트에 도움이 될수도, 그리고 해가
될수도 있다는 것입니다.

Tip>
비만인 분들의 경우 특히 음식 냄새에 예민하게 반응하는데 이는 비만인 분들의 후
각이 더 예만하기 때문이라고 합니다. 즉, 적은 양의 음식 냄새만으로도 민감하게
반응하게되어 식욕이 증가하게 된다고 합니다.

 

 향기, 냄새 다이어트 방법

1. 자몽 냄새를 맡으면 식욕감소와 함께 체중이 감소하게 됩니다. 한 연구결과에
    따르면 자몽 냄새를 맡았을 때 교감신경이 활발해져 지방분해에 도움을 줄 수
    있으며 인슐린 분비를 억제함으로 인해 식욕이 감소하여 체중이 감소하게 된다
    고 합니다.



2. 페퍼민트 냄새는 과체중을 줄이는 효과가 있는데 페퍼민트 향은 정신을 맑게하여
   음식에 대한 집중을 다른 방향으로 전환시켜준다고 합니다. 그리고 이러한 효과
   외에 원기를 회복시켜주어 기분전환에도 효과가 좋다고 합니다.

3. 식사 전에 향수를 몸에 뿌리게 되면 음식 냄새를 향수가 압도하여 식욕을 억제
    할 수도 있습니다.



4. 매니큐어의 향도 식욕을 억제하는 효과가 있는데 특히 야식이 생각나는 늦은 밤
    매니큐어를 바르면서 식욕을 떨어뜨릴 수 있습니다.

Tip>
라벤더향의 경우 부교감신경을 자극하여 심신을 안정시키고 인슐린 분비를 촉진시켜
식욕이 증가하게 된다고 합니다. 또한 마늘이나 후추 등의 향신료도 식욕을 촉진시
킨다고 합니다.

 

 체질 맞춤 다이어트는?

혹시 자신에게 맞는 다이어트 방법이 따로 있다는 얘기를 들어 보신적이 있으신가요?
사람의 체질은 모두 틀리기 때문에 그 체질에 맞는 다이어트 방법을 찾게 된다면 보
다 효과적인 다이어트가 가능하다고 합니다. A 다이어트를 B와 C가 동시에 시작하였
는데 B는 성공하고 C는 효과를 보지 못할 수도 있다면? A 다이어트는 B와 맞는 다이
어트이고 C와는 맞지 않는 다이어트라는 것이죠. 여기서 C가 다이어트에 성공을 할
수도 있을 것입니다. 하지만 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾게 된다면 보다 쉽게
다이어트에 성공할 수 있다는 것이죠. 그럼 어디에서 자신의 체질을 확인 할 수 있
을까요? 아래 추천링크에서는 전문가와의 무료상담을 통하여 자신의 체질을 확인할
수 있을 뿐만 아니라 해당 체질에 따른 다이어트 방법과 예상체중감량 및 다이어트
성공 지수도 확인 할 수 있어 잦은 다이어트 실패를 경험하신 분들이나 다이어트를
준비 중이신 분들의 경우에는 자신의 체질을 확인하고 다이어트를 시작하는 것이 보
다 유리한 선택일 것입니다.

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